1)mejora la salud cardiovascular 2) reduce el riesgo de enfermedades cardíacas 3)ayuda a controlar el peso 4)reduce la presión arterial 5)mejora la condición aeróbica 6)mejora la fuerza muscular y la residencia 7)mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento 8)alivia el estrés 9)reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer 10) ayuda a controlar el colesterol 11) evita la osteoporosis 12)fortalece el sistema inmunológico 13) Mejora el sueño 14) beneficia a la salud mental 15)vida prolongada Alexandra kahori Salazar Gonzales 1 D
Mejora la salud emocional Mejora el estado físico de la persona Establece una buena salud en la vida cotidiana Fortalece el sistema inmunológico Control de peso Ayuda q no tener muchas enfermedades De Anderson González Llontop de1E
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
Los beneficios comprobados en estas etapas son:
La contribución al desarrollo integral de la persona.
El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad De Anderson González Llontop de1E
•Mejora de la salud cardiovascular •Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. •Ayuda a controlar el peso. •Reducción de la presión arterial. •Mejora la condición aeróbica. •Mejora la fuerza muscular y la resistencia. •Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. •El alivio del estrés. •Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. •Ayuda a controlar el colesterol. •Evita la osteoporosis. •Fortalece el sistema inmunológico. •Sueño mejorado. •Beneficios para la salud mental. •Vida prolongada.
- Mejora de la salud cardiovascular. - Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. - Ayuda a controlar el peso. - Reducción de la presión arterial. - Mejora la condición aeróbica. - Mejora la fuerza muscular y la resistencia. - Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. - El alivio del estrés. - Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. - Ayuda a controlar el colesterol. - Evita la osteoporosis. - Fortalece el sistema inmunológico. - Sueño mejorado. - Beneficios para la salud mental. - Vida prolongada.
1Ayuda a disminuir la deprecion 2Tus huesos se fortalece 3Evita posibles infartos 4Ayuda a no tener diabetes 5No puedes enfermarte 6Evita el cansancio 7Evita las enfermedades respiratorias 8Elimina la grasa de tu cuerpo 9Mejora la salud 10Mejora tu equilibrio 11Te ves bien 12Tu corazón se fortalece 13Estas relajada 14Tu mente se concentra 15Ya no puedes engordar
VALERY FIESTAS MORALES DE 1"F" 1)- SUEÑO REPARADOR. 2)- AUMENTO EN EL NIVEL DE ENERGIA 3)- UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. 4)- MEJORAR LA FUERZA MUSCULAR Y LA RESISTENCIA. 5)- BENEFICIA LA SALUD DEL CORAZÓN. 6)- REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDÍACAS. 7)- AYUDA A CONTROLAR EL COLESTEROL. 8)- MEJORA LA CONDICIÓN AERÓBICA. 9)- BENEFICIA A LA SALUD MENTAL. 10)- FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO. 11)- REDUCE EL RIESGO DE CIERTOS TIPOS DE CÁNCER. 12)- MEJORA LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR Y )LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO. 13)- MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR. 14)- AYUDA A CONTROLAR EL PESO. 15)- TIENES UNA VIDA PROLOGANDA.
Jennifer Alexandra Atencio Portal 1E 1- Los beneficios psicológicos de la actividad física 2- Beneficio espiritual 3- Reduce el estrés 4- Mejora el autoestima 5- Alivia la ansiedad 6- Actividad familiar ideal para pasar el tiempo 7- Mejora tu memoria 8- Aumenta tu capacidad cerebral 9-Desarrollo integral de la persona 10- Maduración del sistema nervioso motor 11- Adultos mayores también tienen beneficios gracias al ejercicio 12- También disminuye las posibilidades de lesionarse luego de una caída 13-Nos ayuda a controlar el peso y mantenernos saludables 14- Renueva energía de manera natural 15- Beneficios físicos
Lista de 1c Santiago Sebastián Sánchez Vázquez 1controlar el sobre peso 2 Ayuda a combatir enfermedades 3 Ponernos en un estado feliz 4 Aumentar la energìa 5 A tener un sueño profundo 6 Promueve la socialización 7 Mejora composición corporal 8 Disminulle el dolor 9 Mejora la postura 10 mejora la salud cardíaca 11 Reduse la presión arterial 12 Mejora la fuerza muscular 13 Mejora la flexibilidad articular 14 Da una vida prolongada 15 beneficia la salud mental
1-menos estres 2-piel saludable 3-sueño reparasor 4-menos negatividad 5-aumenta el nivel de energia 6-reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares 7-Ayuda a controlar el sobrepeso ,obesidad. 8- fortalece los huesos 9- aumenta la densidad osea 10-Contribuye a la salud cerebral y la memoria. De Romina Lluen Abad de 1F
11-Mejora el estado de ánimo 12-Mantiene la masa muscular 13-Tonifica los musculos 14-Refuerza tu sistema inmunológico 15 Mejora tus defensas De Romina Lluen Abad de 1F
El alivio del estrés Hacer ejercicio Mejora de la salud cardiovascular. Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Beneficios para la salud mental. Mejora de la salud cardiovascular Mejora la condición aeróbica. Ayuda a controlar el peso Reducción de la presión arterial Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
1:ayuda al corazón 2:evita posibles infartos 3:evita la obesidad 4:evita el posible cáncer 5:evita el estrés 6:mejora la salud cardiovascular 7: reduce la presión arterial 8:mejora nuestras defensas 9:evita las emociones negativas 10:mejorar los huesos 11:dormir mejor 12:mejor salud mental 13:fortalecimiento del sistema inmunológico 14:mejora la flexibilidad muscular 15:reduce las enfermedades De Juan Salazar Custodio del 1B
1 Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso 2 el ejercicio combate las afecciones y las enfermedades 3 el ejercicio mejora el estado de ánimo 4 el ejercicio aumenta la energía 5 el ejercicio promueve un mejor sueño 6 el ejercicio vuelve a poner la chispa del entusiasmo en tu vida 7 el ejercicio puede ser divertido y una actividad social 8 fortaleza el sistema inmunológico 9 sueño mejorado 10 beneficios espíritu 11 químicos de la felicidad 12 reduce el estrés 13 mejora el autoestima 14 alivia la ancieda 15 actividad familiar ideal para pasar El tiempo
1. Realizar ejercicios ayuda a la salud menta 2. Ayuda a reducir el nivel de grasas corporal 3. Quema grasa y azúcar 4. Evita el estrés 5. Evita la obesidad 6. Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias 7. Ayuda al sistema inmunológico 8. Previene enfermedades como la demencia y depresión 9. Crea nuevas conexiones entre células 10. Evita la perdida de neuronas 11. Protege el corazón de posibles infartos 12. Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos 13. Mejora el sistema vascular 14. Fortalece los huesos 15. Reduce el riesgo de padecer diabetes Nombre: Luana Yamilé Chafloque Llontop Grado y sección: 1 "B"
1Mejora de la salud cardiovascular. ... 2Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. ... 3Ayuda a controlar el peso. ... 4Reducción de la presión arterial. ... 5Mejora la condición aeróbica. ... 6Mejora la fuerza muscular y la resistencia. ... 7Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.. 8 evitar el carsen 9 reducir el entre 10 ayuda a corazón 11 aliviar la acienda 12 disminulli es dolor 13 dormir mejor 14 Mejora la salud mental 15 tonificar los músculos Nombre: yanella del milagro chavesta farseque de 1ro F
▪ Hacer ejercicio online ▪ Máquinas para ejercicios cardiovasculares (si se tienen) ▪ Aplicaciones para móvil de entrenamiento de fortalecimiento muscular (p. ej., entrenamiento de 7 min) ▪ Hacer fortalecimiento muscular online ▪ Entrenamiento de fortalecimiento muscular por la casa (p. ej., sentadillas en una silla, flexiones contra la pared, ejercicios de piernas, zancadas o lunge) ▪ Saltos en tijera ▪ Saltar a la comba ▪ Correr/andar en el mismo sitio ▪ Subir escaleras o sobre un step ▪ Levantar las rodillas ▪ Ejercicios de escaladores ▪ Saltar en el mismo sitio ▪ Ejercicios de Burpee ▪ Plancha abdominal y plancha lateral ▪ Flexiones ▪ Abdominales (sit-ups, crunches) ▪ Levantamiento de caderas o puente ▪ Ejercicios de tríceps en una silla ▪ Zancada ▪ Sentadillas ▪ Sentadillas isométricas con la espalda apoyada eduardo guzman 5B
1. Te Ayuda A Controlar El Peso 2. Te Ayuda A Combatir Infecciones Y Enfermdades 3. Mejora El Estado De Animo 4. TE Ayuda A Aumentar Tu Energia 5. Promueve Un Mejor Sueño 6. Te Ayuda Con Tu Estusiasmo En Tu Vida Sexual 7. Puede Ser Divertido Y Una Actividad Social 8. Fortalece Tus Huesos Y Musculos 9. Aumenta Las Posibilidades De Vivir Una Vida Mas Larga 10. Mejora La Habilidad Para Hacer Actividades Diarias 11. Mejora La Postura 12. Mejora La Composicion Corporal 13. Reduce El Estres 14. Conoces Nuevas Personas 15. Sentirte Feliz ALUMNO:Gonzales Llontop Jhon 5to B
1. El ejercicio permite controlar el sobrepeso 2. El ejercicio ayuda a combatir enfermedades 3. Hacer ejercicio pone de buen humor 4. Hacer ejercicio aumenta la energía 5. El ejercicio ayuda a dormir mejor 6. El ejercicio estimula la vida sexual 7. Hacer ejercicio puede ser divertido y promueve la socialización 8.-Control de los factores de riesgo cardiovascular 9.-Aumento de la capacidad pulmonar 10.-Incremento de la fuerza y la masa musculares 11.-Aumento de la capacidad aeróbica 12.-Reducción de la masa grasa 13.-Mejora el equilibrio psicológico de la persona induciendo un estado de satisfacción personal 14.-Reduce la presión arterial 15.-Induce un descenso de los niveles de triglicéridos LIZA SALAZAR SNAIDER 5°B
1:ayuda al corazón. 2:evita posibles infartos. 3:evita la obesidad. 4:evita el posible cáncer. 5:evita el estrés. 6:mejora la salud cardiovascular. 7: reduce la presión arterial. 8:mejora nuestras defensas. 9:evita las emociones negativas. 10:mejorar los huesos. 11:dormir mejor. 12:mejor salud mental. 13:fortalecimiento del sistema inmunológico. 14:mejora la flexibilidad muscular. 15:reduce las enfermedades. Angeli Salazar Miñope 1B.
1: Reduce las enfermedades . 2: Evita posibles infartos . 3:Ayuda estar en buena condición el corazón. 4: Permite tener control sobre nuestro peso. 5: Nos permite controlar nuestra masa corporal. 6: Reduce el estrés. 7: Mejora nuestra postura. 8: Ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo . 9: Mejora nuestro cardiovascular. 10: Nuestros huesos fortalecen . 11: Evita estar cansado . 12: aumenta el nivel de energía . 13: Mejora la salud emocional. 14: Evita el osteoporosis. 15: Mejora nuestra condición aeróbica.
Mejora la salud cardiovascular. Ayuda a controlar el sobre peso. El alivio del estrés. Ayuda a controlar el colesterol. Sueño mejorado. Evita la osteoporosis. Mejora la condición aeróbica. Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Ayuda la salud mental. Reduce el riego de enfermedades cardíaca y diabetes. Llontop Capuñay Sahori 2D
John Kevin Sanchez Gonzale.1 C 1. Fortalece la masa muscular 2. Mejor la postura corporal 3. Activa el 70% de musculos en el cuerpo 4. Favorece el aumento de potencia del cerebro 5. Evita la perdida de neuronas y crea conexiones entre las celulas. 6. Reduce el apetito 7. Nos ayuda a desestresarnos 8. Nos libra de enfermedades como la obesidad , infartos , etc. 9. Aumenta el consumo de energia en nuestro cuerpo. 10. Previene enfermedades como la depresion y demencia 11. Disminuye la incidencia de diabetes 12. Mejora la flexibilidad de nuestros huesos previniendo fracturas. 13. Mejora el sistema vascular aumentando la elasticidad de los estados sanguíneos 14. Ayuda a mejorar el sueño 15. Mejora la condición aerobica
- Ayuda al corazon - Previene la diabetes - Mejora el sistema vascular - Portalece la masa muscular - Aumenta la potencia cerebral - Activa el 70 % de.musculo del cuerpo - Mejora el estado del sueño - Mejora la postura de las personas - Mejora la condicion aerobica - Alivia el estres - Previene la deprecion -Previenes las fracturas en nuestros huesos. - Aumenta la energia en nuestro cuerpo - Previend la obesidad, infartos , etc - Evita la perdida de neuronas. Patricia flores sanchez del 1D
:ayuda al corazón 2:evita posibles infartos 3:evita la obesidad 4:evita el posible cáncer 5:evita el estrés 6:mejora la salud cardiovascular 7: reduce la presión arterial 8:mejora nuestras defensas 9:evita las emociones negativas 10:mejorar los huesos 11:dormir mejor 12:mejor salud mental 13:fortalecimiento del sistema inmunológico 14:mejora la flexibilidad muscular 15:reduce las enfermedades
1)mejora la salud cardiovascular 2) reduce el riesgo de enfermedades cardíacas 3)ayuda a controlar el peso 4)reduce la presión arterial 5)mejora la condición aeróbica 6)mejora la fuerza muscular y la residencia 7)mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento 8)alivia el estrés 9)reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer 10) ayuda a Alumna anai yaipen 1C
Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular?
Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, apoplejía y diabetes.
Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.
Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.
Mejora la condición aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.
Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes.
Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.
El alivio del estrés. El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.
Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.
Ayuda a controlar el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).
Evita la osteoporosis. La construcción de huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.
Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos.
Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir , y hacer ejercicio puede ayudarlo a conseguir un mejor descanso.
Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar el enfoque y mejorar la autoestima.
Vida prolongada. Como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.
Mejora de la salud cardiovascular. ... Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. ... Ayuda a controlar el peso. ... Reducción de la presión arterial. ... Mejora la condición aeróbica. ... Mejora la fuerza muscular y la resistencia. ... Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
1F Gianella Damaris Bellasmin Ayasta Reduce el estrés Ayuda a controlar el peso No ayuda evitar enfermedades Mejora la furza moscular Evita el infarto Nos ayuda controlar las emociones negativas Nuestros huesos se ponen mas fuertes
1)mejora la salud cardiovascular 2) reduce el riesgo de enfermedades cardíacas 3)ayuda a controlar el peso 4)reduce la presión arterial 5)mejora la condición aeróbica 6)mejora la fuerza muscular y la residencia 7)mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento 8)alivia el estrés 9)reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer 10) ayuda a controlar el colesterol 11) evita la osteoporosis 12)fortalece el sistema inmunológico 13) Mejora el sueño 14) beneficia a la salud menta
15 beneficios cardio vasculares 1. Mejora la salud cardio vascular 2. reduce el riesgo de enfermedad cardíaca cerebrovascular y de diabetes 3. Ayuda a controlar el peso 4. Reducción de la presión arterial 5. Mejora la condición aeróbica 6. Mejora la fuerza muscular y la resistencia 7. Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento 7. El alivio del estrés 8. Reduce el riesgo de ciertos tipos de estrés 9. Ayuda a controlar el colesterol 10. Evita la osteoporosis 11. Fortalece el sistema inmunológico 12. Sueño mejorado 13. Beneficios para la salud mental 14. Fortalece el sistema inmunológico 15. Vida prolongada Harold Alexander paredes Torres 1 C
1. Mejora la salud cardio vascular 2. reduce el riesgo de enfermedad cardíaca cerebrovascular y de diabetes 3. Ayuda a controlar el peso 4. Reducción de la presión arterial 5. Mejora la condición aeróbica 6. Mejora la fuerza muscular y la resistencia 7. Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento 7. El alivio del estrés 8. Reduce el riesgo de ciertos tipos de estrés 9. Ayuda a controlar el colesterol 10. Evita la osteoporosis 11. Fortalece el sistema inmunológico 12. Sueño mejorado 13. Beneficios para la salud mental 14. Fortalece el sistema inmunológico 15. Vida prolongada Nicoll Chafloque Puicón 1"C"
1. Controlar El Peso 2. Te Ayuda A Combatir Infecciones Y Enfermdades 3. Mejora El Estado De Animo 4. Aumenta Tu Energia 5. Promueve Un Mejor Sueño 6. Te Ayuda Con Tu Estusiasmo En Tu Vida Sexual 7. Puede Ser Divertido Y Una Actividad Social 8. Fortalece Tus Huesos Y Musculos 9. Aumenta Las Posibilidades De Vivir Una Vida Mas Larga 10. Mejora La Habilidad Para Hacer Actividades Diarias 11. Mejora La Postura 12. Mejora La Composicion Corporal 13. Reduce El Estres 14. Conoces Nuevas Personas 15. Sentirte Feliz
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ResponderBorrar1)mejora la salud cardiovascular
ResponderBorrar2) reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
3)ayuda a controlar el peso
4)reduce la presión arterial
5)mejora la condición aeróbica
6)mejora la fuerza muscular y la residencia
7)mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento
8)alivia el estrés
9)reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer
10) ayuda a controlar el colesterol
11) evita la osteoporosis
12)fortalece el sistema inmunológico
13) Mejora el sueño
14) beneficia a la salud mental
15)vida prolongada
Alexandra kahori Salazar Gonzales 1 D
Mejora la salud emocional
ResponderBorrarMejora el estado físico de la persona
Establece una buena salud en la vida cotidiana
Fortalece el sistema inmunológico
Control de peso
Ayuda q no tener muchas enfermedades
De Anderson González Llontop de1E
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
BorrarAyuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
Los beneficios comprobados en estas etapas son:
La contribución al desarrollo integral de la persona.
El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad
De Anderson González Llontop de1E
•Mejora de la salud cardiovascular
ResponderBorrar•Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
•Ayuda a controlar el peso.
•Reducción de la presión arterial.
•Mejora la condición aeróbica.
•Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
•Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
•El alivio del estrés.
•Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
•Ayuda a controlar el colesterol.
•Evita la osteoporosis.
•Fortalece el sistema inmunológico.
•Sueño mejorado.
•Beneficios para la salud mental.
•Vida prolongada.
Lady yasury chapoñan chafloque 2E
- Mejora de la salud cardiovascular.
ResponderBorrar- Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
- Ayuda a controlar el peso.
- Reducción de la presión arterial.
- Mejora la condición aeróbica.
- Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
- Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
- El alivio del estrés.
- Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
- Ayuda a controlar el colesterol.
- Evita la osteoporosis.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Sueño mejorado.
- Beneficios para la salud mental.
- Vida prolongada.
1Ayuda a disminuir la deprecion
ResponderBorrar2Tus huesos se fortalece
3Evita posibles infartos
4Ayuda a no tener diabetes
5No puedes enfermarte
6Evita el cansancio
7Evita las enfermedades respiratorias
8Elimina la grasa de tu cuerpo
9Mejora la salud
10Mejora tu equilibrio
11Te ves bien
12Tu corazón se fortalece
13Estas relajada
14Tu mente se concentra
15Ya no puedes engordar
VALERY FIESTAS MORALES DE 1"F"
ResponderBorrar1)- SUEÑO REPARADOR.
2)- AUMENTO EN EL NIVEL DE ENERGIA
3)- UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.
4)- MEJORAR LA FUERZA MUSCULAR Y LA
RESISTENCIA.
5)- BENEFICIA LA SALUD DEL CORAZÓN.
6)- REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDÍACAS.
7)- AYUDA A CONTROLAR EL COLESTEROL.
8)- MEJORA LA CONDICIÓN AERÓBICA.
9)- BENEFICIA A LA SALUD MENTAL.
10)- FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO.
11)- REDUCE EL RIESGO DE CIERTOS TIPOS DE CÁNCER.
12)- MEJORA LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR Y )LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO.
13)- MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR.
14)- AYUDA A CONTROLAR EL PESO.
15)- TIENES UNA VIDA PROLOGANDA.
Jennifer Alexandra Atencio Portal 1E
ResponderBorrar1- Los beneficios psicológicos de la actividad física
2- Beneficio espiritual
3- Reduce el estrés
4- Mejora el autoestima
5- Alivia la ansiedad
6- Actividad familiar ideal para pasar el tiempo
7- Mejora tu memoria
8- Aumenta tu capacidad cerebral
9-Desarrollo integral de la persona
10- Maduración del sistema nervioso motor
11- Adultos mayores también tienen beneficios gracias al ejercicio
12- También disminuye las posibilidades de lesionarse luego de una caída
13-Nos ayuda a controlar el peso y mantenernos saludables
14- Renueva energía de manera natural
15- Beneficios físicos
Lista de 1c Santiago Sebastián Sánchez Vázquez
ResponderBorrar1controlar el sobre peso
2 Ayuda a combatir enfermedades
3 Ponernos en un estado feliz
4 Aumentar la energìa
5 A tener un sueño profundo
6 Promueve la socialización
7 Mejora composición corporal
8 Disminulle el dolor
9 Mejora la postura
10 mejora la salud cardíaca
11 Reduse la presión arterial
12 Mejora la fuerza muscular
13 Mejora la flexibilidad articular
14 Da una vida prolongada
15 beneficia la salud mental
1-menos estres
ResponderBorrar2-piel saludable
3-sueño reparasor
4-menos negatividad
5-aumenta el nivel de energia
6-reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
7-Ayuda a controlar el sobrepeso ,obesidad.
8- fortalece los huesos
9- aumenta la densidad osea
10-Contribuye a la salud cerebral y la memoria.
De Romina Lluen Abad de 1F
11-Mejora el estado de ánimo
ResponderBorrar12-Mantiene la masa muscular
13-Tonifica los musculos
14-Refuerza tu sistema inmunológico
15 Mejora tus defensas
De Romina Lluen Abad de 1F
El alivio del estrés
ResponderBorrarHacer ejercicio
Mejora de la salud cardiovascular.
Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Beneficios para la salud mental.
Mejora de la salud cardiovascular
Mejora la condición aeróbica.
Ayuda a controlar el peso
Reducción de la presión arterial
Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
1:ayuda al corazón
ResponderBorrar2:evita posibles infartos
3:evita la obesidad
4:evita el posible cáncer
5:evita el estrés
6:mejora la salud cardiovascular
7: reduce la presión arterial
8:mejora nuestras defensas
9:evita las emociones negativas
10:mejorar los huesos
11:dormir mejor
12:mejor salud mental
13:fortalecimiento del sistema inmunológico
14:mejora la flexibilidad muscular
15:reduce las enfermedades
De Juan Salazar Custodio del 1B
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ResponderBorrar1 Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso
ResponderBorrar2 el ejercicio combate las afecciones y las enfermedades
3 el ejercicio mejora el estado de ánimo
4 el ejercicio aumenta la energía
5 el ejercicio promueve un mejor sueño
6 el ejercicio vuelve a poner la chispa del entusiasmo en tu vida
7 el ejercicio puede ser divertido y una actividad social
8 fortaleza el sistema inmunológico
9 sueño mejorado
10 beneficios espíritu
11 químicos de la felicidad
12 reduce el estrés
13 mejora el autoestima
14 alivia la ancieda
15 actividad familiar ideal para pasar El tiempo
De: dayron Smith Garnique llontop1B
1 mejora el autoestima
ResponderBorrar2 sueño mejorado
3 te permite estar en forma
4 combate la obesidad
5 reduce el estrés
6 ayuda al corazón
7 te hace tener mas energía
8 mejora los musculos
9 mejora los huesos
10 evitar el cáncer
11 Disminulle el dolor
12 mejora el sistema inmunológico
13 mejora la salud mental
14 mejora la salud cardíaca
15 fortalece el sistema inmunológico
Daniel Gonzales Llontop 1 B
1. Realizar ejercicios ayuda a la salud menta
ResponderBorrar2. Ayuda a reducir el nivel de grasas corporal
3. Quema grasa y azúcar
4. Evita el estrés
5. Evita la obesidad
6. Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias
7. Ayuda al sistema inmunológico
8. Previene enfermedades como la demencia y depresión
9. Crea nuevas conexiones entre células
10. Evita la perdida de neuronas
11. Protege el corazón de posibles infartos
12. Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos
13. Mejora el sistema vascular
14. Fortalece los huesos
15. Reduce el riesgo de padecer diabetes
Nombre: Luana Yamilé Chafloque Llontop
Grado y sección: 1 "B"
1Mejora de la salud cardiovascular. ...
ResponderBorrar2Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. ...
3Ayuda a controlar el peso. ...
4Reducción de la presión arterial. ...
5Mejora la condición aeróbica. ...
6Mejora la fuerza muscular y la resistencia. ...
7Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento..
8 evitar el carsen
9 reducir el entre
10 ayuda a corazón
11 aliviar la acienda
12 disminulli es dolor
13 dormir mejor
14 Mejora la salud mental
15 tonificar los músculos
Nombre: yanella del milagro chavesta farseque de 1ro F
ResponderBorrar▪ Hacer ejercicio online
▪ Máquinas para ejercicios cardiovasculares (si se tienen)
▪ Aplicaciones para móvil de entrenamiento de fortalecimiento muscular (p. ej., entrenamiento de 7 min)
▪ Hacer fortalecimiento muscular online
▪ Entrenamiento de fortalecimiento muscular por la casa (p. ej., sentadillas en una silla, flexiones contra la pared, ejercicios de piernas, zancadas o lunge)
▪ Saltos en tijera
▪ Saltar a la comba
▪ Correr/andar en el mismo sitio
▪ Subir escaleras o sobre un step
▪ Levantar las rodillas
▪ Ejercicios de escaladores
▪ Saltar en el mismo sitio
▪ Ejercicios de Burpee
▪ Plancha abdominal y plancha lateral
▪ Flexiones
▪ Abdominales (sit-ups, crunches)
▪ Levantamiento de caderas o puente
▪ Ejercicios de tríceps en una silla
▪ Zancada
▪ Sentadillas
▪ Sentadillas isométricas con la espalda apoyada
eduardo guzman 5B
1. Te Ayuda A Controlar El Peso
ResponderBorrar2. Te Ayuda A Combatir Infecciones Y Enfermdades
3. Mejora El Estado De Animo
4. TE Ayuda A Aumentar Tu Energia
5. Promueve Un Mejor Sueño
6. Te Ayuda Con Tu Estusiasmo En Tu Vida Sexual
7. Puede Ser Divertido Y Una Actividad Social
8. Fortalece Tus Huesos Y Musculos
9. Aumenta Las Posibilidades De Vivir Una Vida Mas Larga
10. Mejora La Habilidad Para Hacer Actividades Diarias
11. Mejora La Postura
12. Mejora La Composicion Corporal
13. Reduce El Estres
14. Conoces Nuevas Personas
15. Sentirte Feliz
ALUMNO:Gonzales Llontop Jhon 5to B
1. El ejercicio permite controlar el sobrepeso
ResponderBorrar2. El ejercicio ayuda a combatir enfermedades
3. Hacer ejercicio pone de buen humor
4. Hacer ejercicio aumenta la energía
5. El ejercicio ayuda a dormir mejor
6. El ejercicio estimula la vida sexual
7. Hacer ejercicio puede ser divertido y promueve la socialización
8.-Control de los factores de riesgo cardiovascular
9.-Aumento de la capacidad pulmonar
10.-Incremento de la fuerza y la masa musculares
11.-Aumento de la capacidad aeróbica
12.-Reducción de la masa grasa
13.-Mejora el equilibrio psicológico de la persona induciendo un estado de satisfacción personal
14.-Reduce la presión arterial
15.-Induce un descenso de los niveles de triglicéridos
LIZA SALAZAR SNAIDER 5°B
1:ayuda al corazón.
ResponderBorrar2:evita posibles infartos.
3:evita la obesidad.
4:evita el posible cáncer.
5:evita el estrés.
6:mejora la salud cardiovascular.
7: reduce la presión arterial.
8:mejora nuestras defensas.
9:evita las emociones negativas.
10:mejorar los huesos.
11:dormir mejor.
12:mejor salud mental.
13:fortalecimiento del sistema inmunológico.
14:mejora la flexibilidad muscular.
15:reduce las enfermedades.
Angeli Salazar Miñope 1B.
1: Reduce las enfermedades .
ResponderBorrar2: Evita posibles infartos .
3:Ayuda estar en buena condición el corazón.
4: Permite tener control sobre nuestro peso.
5: Nos permite controlar nuestra masa corporal.
6: Reduce el estrés.
7: Mejora nuestra postura.
8: Ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo .
9: Mejora nuestro cardiovascular.
10: Nuestros huesos fortalecen .
11: Evita estar cansado .
12: aumenta el nivel de energía .
13: Mejora la salud emocional.
14: Evita el osteoporosis.
15: Mejora nuestra condición aeróbica.
Mejora la salud cardiovascular.
ResponderBorrarAyuda a controlar el sobre peso.
El alivio del estrés.
Ayuda a controlar el colesterol.
Sueño mejorado.
Evita la osteoporosis.
Mejora la condición aeróbica.
Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
Ayuda la salud mental.
Reduce el riego de enfermedades cardíaca y diabetes.
Llontop Capuñay Sahori 2D
John Kevin Sanchez Gonzale.1 C
ResponderBorrar1. Fortalece la masa muscular
2. Mejor la postura corporal
3. Activa el 70% de musculos en el cuerpo
4. Favorece el aumento de potencia del cerebro
5. Evita la perdida de neuronas y crea conexiones entre las celulas.
6. Reduce el apetito
7. Nos ayuda a desestresarnos
8. Nos libra de enfermedades como la obesidad , infartos , etc.
9. Aumenta el consumo de energia en nuestro cuerpo.
10. Previene enfermedades como la depresion y demencia
11. Disminuye la incidencia de diabetes
12. Mejora la flexibilidad de nuestros huesos previniendo fracturas.
13. Mejora el sistema vascular aumentando la elasticidad de los estados sanguíneos
14. Ayuda a mejorar el sueño
15. Mejora la condición aerobica
- Ayuda al corazon
ResponderBorrar- Previene la diabetes
- Mejora el sistema vascular
- Portalece la masa muscular
- Aumenta la potencia cerebral
- Activa el 70 % de.musculo del cuerpo
- Mejora el estado del sueño
- Mejora la postura de las personas
- Mejora la condicion aerobica
- Alivia el estres
- Previene la deprecion
-Previenes las fracturas en nuestros huesos.
- Aumenta la energia en nuestro cuerpo
- Previend la obesidad, infartos , etc
- Evita la perdida de neuronas.
Patricia flores sanchez del 1D
:ayuda al corazón
ResponderBorrar2:evita posibles infartos
3:evita la obesidad
4:evita el posible cáncer
5:evita el estrés
6:mejora la salud cardiovascular
7: reduce la presión arterial
8:mejora nuestras defensas
9:evita las emociones negativas
10:mejorar los huesos
11:dormir mejor
12:mejor salud mental
13:fortalecimiento del sistema inmunológico
14:mejora la flexibilidad muscular
15:reduce las enfermedades
1)mejora la salud cardiovascular
ResponderBorrar2) reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
3)ayuda a controlar el peso
4)reduce la presión arterial
5)mejora la condición aeróbica
6)mejora la fuerza muscular y la residencia
7)mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento
8)alivia el estrés
9)reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer
10) ayuda a
Alumna anai yaipen 1C
Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular?
ResponderBorrarReduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, apoplejía y diabetes.
Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.
Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.
Mejora la condición aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.
Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes.
Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.
El alivio del estrés. El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.
Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.
Ayuda a controlar el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).
Evita la osteoporosis. La construcción de huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.
Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos.
Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir , y hacer ejercicio puede ayudarlo a conseguir un mejor descanso.
Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar el enfoque y mejorar la autoestima.
Vida prolongada. Como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.
Jimena Guzmán Caceres 1B
Mejora de la salud cardiovascular. ...
ResponderBorrarReduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. ...
Ayuda a controlar el peso. ...
Reducción de la presión arterial. ...
Mejora la condición aeróbica. ...
Mejora la fuerza muscular y la resistencia. ...
Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
1F Gianella Damaris Bellasmin Ayasta
ResponderBorrarReduce el estrés
Ayuda a controlar el peso
No ayuda evitar enfermedades
Mejora la furza moscular
Evita el infarto
Nos ayuda controlar las emociones negativas
Nuestros huesos se ponen mas fuertes
1)mejora la salud cardiovascular
ResponderBorrar2) reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
3)ayuda a controlar el peso
4)reduce la presión arterial
5)mejora la condición aeróbica
6)mejora la fuerza muscular y la residencia
7)mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento
8)alivia el estrés
9)reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer
10) ayuda a controlar el colesterol
11) evita la osteoporosis
12)fortalece el sistema inmunológico
13) Mejora el sueño
14) beneficia a la salud menta
15 beneficios cardio vasculares
ResponderBorrar1. Mejora la salud cardio vascular
2. reduce el riesgo de enfermedad cardíaca cerebrovascular y de diabetes
3. Ayuda a controlar el peso
4. Reducción de la presión arterial
5. Mejora la condición aeróbica
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7. Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento
7. El alivio del estrés
8. Reduce el riesgo de ciertos tipos de estrés
9. Ayuda a controlar el colesterol
10. Evita la osteoporosis
11. Fortalece el sistema inmunológico
12. Sueño mejorado
13. Beneficios para la salud mental
14. Fortalece el sistema inmunológico
15. Vida prolongada
Harold Alexander paredes Torres 1 C
1. Mejora la salud cardio vascular
ResponderBorrar2. reduce el riesgo de enfermedad cardíaca cerebrovascular y de diabetes
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15. Vida prolongada
Nicoll Chafloque Puicón 1"C"
1. Controlar El Peso
ResponderBorrar2. Te Ayuda A Combatir Infecciones Y Enfermdades
3. Mejora El Estado De Animo
4. Aumenta Tu Energia
5. Promueve Un Mejor Sueño
6. Te Ayuda Con Tu Estusiasmo En Tu Vida Sexual
7. Puede Ser Divertido Y Una Actividad Social
8. Fortalece Tus Huesos Y Musculos
9. Aumenta Las Posibilidades De Vivir Una Vida Mas Larga
10. Mejora La Habilidad Para Hacer Actividades Diarias
11. Mejora La Postura
12. Mejora La Composicion Corporal
13. Reduce El Estres
14. Conoces Nuevas Personas
15. Sentirte Feliz
Nicoll Chafloque Puicón 1"C"