Sesión 06: Elabora un listado de ejercicios cardiovasculares que pueden realizarse en esta pandemia


 

30 comentarios:

  1. Yasuri Gonzales27 de abril de 2021, 8:21 p.m.

    yasuri gonzales 2C
    en esta pandemia se podria hacer saltar soga ,trote,bailar,haciendo ejercisio en casa.

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  2. Salazar Gonzales27 de abril de 2021, 9:05 p.m.

    En la pandemia se puede hacer trotar ,andar correr,saltar a la comba u otros .
    De: Alexandra kahori Salazar Gonzales 1 D

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  3. Alina_Sarahy0828 de abril de 2021, 1:36 p.m.

    ALINA SARAHI MONTALVAN CAJUSOL 2E
    En esta pandemia podríamos:
    -Trotar.
    -Bailar.
    -Saltar la soga.
    -Hacer sentadillas.

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  4. Milagros Ayasta Mechan29 de abril de 2021, 9:39 a.m.

    Leonardo Ballena Ayasta 2C
    Ejercicios cardiovasculares que podemos hacer en estos tiempos de pandemia:
    ✓Correr
    ✓bailar
    ✓saltar la cuerda
    ✓hacer ranas
    ✓Realizar planchas

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  5. Lady yasury chapoñan de 2do"E30 de abril de 2021, 1:07 p.m.

    Listado de ejercicios cardiovasculares en pandemia:
    -saltar
    - trotar.
    -correr
    -estiramientos
    -sentadillas.
    -bailar.
    -hacer ranitas.
    -hacer planchas.
    -movimiento de caderas.
    -respiración por 40 segundos.

    Lady yasury chapoñan chafloque 2E.

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  6. Alina_Sarahy0830 de abril de 2021, 1:40 p.m.

    ALINA SARAHI MONTALVAN CAJUSOL 2E
    Lista de ejercicios cardiovasculares en esta pandemia:
    -Correr
    -Bailar
    -Saltar la soga
    -Hacer sentadillas
    -Realizar planchas
    -Trotar
    -Estiramientos
    -Movimientos de cadera
    -OTROS

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  7. José Alexander Chavesta Patazca 2"F"1 de mayo de 2021, 10:26 a.m.

    Lista de ejercicios Cardio para hacer en pandemia.
    1 Sentadilla con salto.
    2 Cangrejo tocando pie.
    3 Plank - Jacks.
    4 Toques de pies laterales.
    5 Muñeca a tobillos.
    6 Pasitos rápidos con flexión.
    7 Zancada lateral con rodillas arribas.
    8 Esquiadores.
    9 Pasos rápidos con puños.
    10 Rodillas al pecho con salto.
    11 Sentadilla con salto de 180°.
    12 Lunge con elevación de rodilla.
    13 Plancha con rodilla al pecho.
    14 Escaladores cruzados.
    15 Saltos con roll- up.

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  8. Unknown4 de mayo de 2021, 8:11 a.m.

    Saraí Naomi Escobar Cumpa 1"C"

    1 saltos de tijera

    2 escaladores

    3 abdomen en bicicleta

    4 saltos en soga

    5 carreras a pie,etc.

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  9. Patricia nayeli flores sanchez4 de mayo de 2021, 10:21 a.m.

    Patricia nayeli flores sanchez del 1D
    1.- polichineas.
    2.- escaladordes.
    3.- toque de pies laterales.
    4.- sentadillas con salto.
    5.-trotar.
    6.- deslizar planchas

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  10. Pedro Angel Reluz Diaz 1roB5 de mayo de 2021, 9:37 a.m.

    Pedro Angel Reluz Diaz 1B
    ejersicios de cardiobasculares
    1.- correr
    2.-saltar la soga
    3.-plancha con toque en los hombros
    4.-flexiones
    5.-sentadilla con salto
    6.-trote
    7.-montar bicicleta
    8.-caminar
    9.-patinar
    10.-jugar con la pelota

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  11. Perla Estefany Custodio Gonzáles5 de mayo de 2021, 10:29 a.m.

    ejercicios cardiovasculares
    1)jugar vóley
    2)planchas
    3)sentadillas con la pared
    4)sube baja de las escaleras

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  12. Geraldine González Llontop 5 de mayo de 2021, 11:51 a.m.

    Sentadillas
    Mover el tronco
    Saltar de un lado a otro
    Correr
    Saltar
    De Anderson González Llontop de1E

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  13. Unknown5 de mayo de 2021, 8:01 p.m.

    MI ENLISTADO VALERY FIESTAS MORALES 1F
    Sentadilla con salto.
    Cangrejo tocando pie.
    Plank - Jacks.
    Toques de pies laterales.
    Muñeca a tobillos.
    Pasitos rápidos con flexión.
    Zancada lateral con rodillas arribas.
    Esquiadores.
    Pasos rápidos con puños.
    Rodillas al pecho con salto.
    Sentadilla con salto de 180°.
    Lunge con elevación de rodilla.

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  14. Luana6 de mayo de 2021, 11:44 p.m.

    1. Sentadilla
    2. Abdominales
    3. Trotar
    4. Saltar con soga
    5. Planchas
    6. Puñetazos
    NOMBRE: Luana Yamilé Chafloque Llontop
    GRADO Y SECCIÓN: 1"B"

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  15. José santiago7 de mayo de 2021, 8:21 p.m.

    José Santiago Agapito Caicedo de 2B

    ✓sentadillas
    ✓planchas
    ✓abdominales
    ✓planchas con forma de Triangulo
    ✓correr en casa

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  16. Sahori Llontop Capuñay8 de mayo de 2021, 9:45 p.m.

    Andar.
    Correr.
    Nadar.
    Montar bicicleta.
    Remo.
    Sentadillas.
    Máquina escaladora.
    Llontop Capuñay Sahori 2D

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  17. Mirian Nanfuñay Chafloque 2C10 de mayo de 2021, 11:43 a.m.

    1.Caminar
    2.Correr
    3.planchas
    4.Mover la cabeza
    5.Saltar

    MIRIAN NANFUÑAY CHAFLOQUE 2C

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  18. Mirian Nanfuñay Chafloque 2C10 de mayo de 2021, 11:47 a.m.

    1.CORRER
    2.SALTAR
    2.HACER PLANCHAS
    3.HACER ADOMINALES
    4.NATACION
    5.JUGAR BASQUET

    MIRIANAN NANFUÑAY CHAFLOQUE 2C
    3.
    4.
    5.

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  19. Mirian Nanfuñay Chafloque 2C10 de mayo de 2021, 11:54 a.m.

    1.Trotar
    2. Saltar la soga
    3.correr
    4..hacer ranitas
    5.ejercicios de respiracion

    ABIAGIL NANFUÑAY CHAFLOQUE 2C

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  20. Anai yaipen silva 2C18 de mayo de 2021, 2:55 p.m.

    Anai yaipen 1C
    TROTAR
    •CORRER
    • SENTADILLAS
    • SALTAR
    • ESTIRAMIENTOS
    •OTROS

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  21. Dayra Salazar Guzmán21 de mayo de 2021, 10:36 a.m.

    ALUMNA: DAYRA SALAZAR GUZMÁN 2do B
    Primeramente los ejercicios son bueno para nuestra salud

    *Saltar
    *Rotación de cueyo
    *Estiramientos musculares
    *Bailar
    *Trotar
    * Aeróbico
    * Realizar caminata
    * Cismo
    *Polichinelas

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  22. Jimena23 de mayo de 2021, 4:55 p.m.

    Correr
    bailar
    saltar la cuerda
    Y buscar en internet videos de como hacerlo a su respectivo tiempo

    Jimena Guzmán Caceres 1B

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  23. custodio cristhian 2°E1 de junio de 2021, 6:10 p.m.

    1.Bailar.
    2. sentadillas.
    3.Planchas
    4.Rotación de cueyo
    5.ESTIRAMIENTOS

    2°E Cristhian Alexande Custodio Mechan

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  24. 1.D Jampier Atenció Sánchez4 de junio de 2021, 11:37 a.m.

    Baile. ...
    Básquetbol. ...
    Ciclismo. ...
    Esquí ...
    Tenis. ...
    Fútbol o flag fútbol. ...
    Natación
    Caminar. Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado. ...
    Nadar. Los estudios lo confirman: la natación es el ejercicio perfecto. ...
    Entrenamiento de Fuerza. ...
    Tai chi. ...
    Baila

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  25. Unknown9 de junio de 2021, 12:19 p.m.

    1f Gianella Damaris Bellasmin Ayasta
    *Correr

    *trotar

    *Saltar cuerda

    *Estiramiento musculares

    *Sentadillas

    *Montar bicicleta

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  26. jose alexander 1e g,m9 de junio de 2021, 1:43 p.m.

    1 Sentadilla con salto.
    2 Cangrejo tocando pie.

    3 Toques de pies laterales.
    4Muñeca a tobillos.
    5 Pasitos rápidos con flexión.
    6 Zancada lateral con rodillas arribas.
    7 Esquiadores.
    8 Pasos rápidos con puños.
    9Rodillas al pecho con salto.

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  27. 2B José Santiago Agapito Caicedo18 de junio de 2021, 1:58 p.m.

    / sentadillas
    /toques de pie laterales
    /la carretilla (de manos)
    /planchas
    /abdominales
    /sentadillas
    José Santiago Agapito Caicedo

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  28. Unknown20 de junio de 2021, 9:13 a.m.

    Lista de ejercicios cardio vascular
    - correr
    - correr en bicicleta
    - ejercicio aeróbico
    - Nadar
    - saltar a la comba
    Harold Alexander paredes torres de 1 C

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  29. Nicoll Chafloque Puicón9 de julio de 2021, 8:48 p.m.

    -correr
    -sentadillas
    -jugar deportes ejemplo: básquet, fútbol ,etc
    -Hacer planchas
    -Natacion
    Entre otros
    Nicoll Chafloque Puicón 1"C"

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