Sesión N°02

 

TERCER BIMESTRE

Comenta 10 acciones con las que podamos contribuir a una buena alimentación y que esté relacionado al área de Educación Física.




64 comentarios:

  1. Unknown17 de agosto de 2021, 2:37 p.m.

    *preparar ensaladas de verduras
    *Hacer 30 minutos de ejercicio
    *Elaborabar recetas de buena alimentación
    Dayana Nahomi Cumpa Puicon 1 D

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  2. Yajaira mechan capuñay 17 de agosto de 2021, 2:38 p.m.

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  3. Anónimo17 de agosto de 2021, 2:39 p.m.

    1. Tomar agua
    2. Realizar ejercicio
    3. Comer frutas y verduras
    4. Lavar alimentos
    5. Antes de hacer ejercicio no consumir ningún alimento.
    6. No comer alimentos chatarra

    1° "C" Cristhian Llontop

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  4. JOSUE ballena gómez17 de agosto de 2021, 2:39 p.m.

    1°"D"JOSUÉ BALLENA GÓMEZ.
    1-Hacer juegos reconociendo los alimentos saludables.
    2-Hacer deporte a la vez comer alimentos saludables.
    3-Hacer ejercicio diariamente.
    4-Yevar un rol de alimentación y de ejercicio.
    5-Hacer comidas saludables y reconocer que previene y a que te ayuda etc.

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  5. Patricia nayeli flores sanchez17 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    1=Por cada ejercicio comer frutas.
    2=Por cada rutina de ejercicios un platos de comida saludable.
    3= por saltar soga 10 veces una verdura.
    4= si no haces una rutina de ejercicios completa comes un pedazo de brócoli.
    5= por cada hora de caminata un plato de comida variada.
    Patricia Flores Sanchez 1D

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  6. Unknown17 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    1Hacer ejercicio
    2Caminar
    3Hacer actividades que te gusten(jugar bailar ect)
    4Tener una dieta balanceada
    5 correr
    6 yoga
    Celeste Fabián a chavesta ballena

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  7. Salazar Gonzales17 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    Coma alimentos variados
    Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono
    Tome muchas frutas y verduras
    Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien
    Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos
    Coma regularmente
    Beba muchos líquidos
    Muévase
    Alexandra kahori Salazar Gonzales 1 D

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  8. Gricelda TULLUME17 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    Preparar ensaladas de frutas
    Hacer ejercicios
    No comer comida chatarra
    Tomar 8 veces de agua al día
    Elaborar recetas de buena alimentación

    Carlos Daniel ballena tullume 1D

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  9. DAYRON FERRE CUSTODIO17 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    Dayron Ferre Custodio 1C
    -Hacer ejercicios
    -Tomar agua para hidratarse
    -Variar las comidas que brinden energía
    -Calentar antes de hacer ejercicios
    -Tomar un descanso
    -Beber agua
    -Comer ensaladas

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  10. Unknown17 de agosto de 2021, 2:41 p.m.

    *Preparar brochetas de frutas
    *Hacer una lista de lo que debemos evitar consumir en casa
    Dayana Nahomi Cumpa Puicon

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  11. Harold Navarro 1"D"17 de agosto de 2021, 2:43 p.m.

    1.hacer calentamiento previo
    2.alimentarnos deforma equilibrada
    3.hidratarnos adecuadamente
    4.tomar 4 vasos de agua diario
    5.comer verduras,pescados,menestras,cereales y juegos que nos ayude a estar sanos y fuertes

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  12. Karen Farro Garnique17 de agosto de 2021, 2:43 p.m.

    1.Hacer ejercicios por 30 minutos
    2.preparar comida saludable
    3.Tomar 8 vasos al día
    4.No comer comida chatarra.
    5.comer balanceado.
    Karen Stefanny Farro Garnique 1"D"

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  13. Nicoll Chafloque Puicón17 de agosto de 2021, 2:45 p.m.

    1-Hacer una dieta saludable
    2-Ejercicios para ayudar a la alimentación
    3-Preparar diferentes recetas
    4-Preparar frescos saludables
    5-Preparar postres saludables de frutas o verduras

    Nicoll Chafloque Puicón 1"C"

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  14. Anónimo17 de agosto de 2021, 2:48 p.m.

    1C Brayan Gonzales Llontop
    1.Hacer un horario de alimentacion saludable
    2.Beber mucha agua
    3.Comer frutas
    4.Hacer actividad fisica
    5.Dormir 8 horas

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  15. Yajaira mechan capuñay 17 de agosto de 2021, 2:50 p.m.

    comer frutas y verduras
    tomar 2 o 3 vasos de agua
    hacer ejercicio
    maryorie mechan capunay 1D












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  16. John Sanchez Gonzales17 de agosto de 2021, 2:56 p.m.

    1. Tener una dieta saludable , comiendo de todo un poco (frutas , verduras , carnes , legumbres , y un poco de dulce)
    2. Elaborar un minihuerto para cosechar tus propias frutas y verduras
    3. Tomar agua para no deshidratarce
    4. No consumir muchos alimentos envasados
    5. Hacer ejercicio junto a tu familia

    John Kevin Sanchez Gonzales 1C

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  17. Segundo Jhanjairo Puicón Gonzáles _ 1C18 de agosto de 2021, 10:05 a.m.

    Hacer ejercicios
    Tomar 7 a 8 vasos de agua
    comer balanceado
    Comer frutas y verduras
    Segundo Jhanjairo Puicón Gonzales 1 C

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  18. jose alexander 1e g,m18 de agosto de 2021, 2:21 p.m.

    1=Por cada ejercicio comer frutas.
    2=Por cada rutina de ejercicios un platos de comida saludable.
    3= por saltar soga 10 veces una verdura.
    4= si no haces una rutina de ejercicios completa comes un pedazo de brócoli.
    5= por cada hora de caminata un plato de comida variada. jose alexander giron morales 1e

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  19. Unknown18 de agosto de 2021, 2:37 p.m.


    *preparar ensaladas de verdurasy verduras
    *Hacer 30 minutos de ejercicio
    *Elaborabar recetas de buena alimentacion
    Luz Angie Puicon Sánchez de 1-E

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  20. INGRID NUNTON18 de agosto de 2021, 2:38 p.m.

    1. COMER FRUTAS Y VERDURAS
    2.TOMAR AGUA 8 VASOS
    3.NO CONSUMIR COMIDA CHATARRA
    4.HACER EJERCIOS
    5.COMER COMIDA SALUDABLE
    5.HACER UNA DIETA SALUDABLE
    1E INGRID NUNTON LLUEN

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  21. Unknown18 de agosto de 2021, 2:38 p.m.

    1= cada ejercicio comer fruta
    2 Comer comida saludable
    3 tomar 6 a 8 vasos de agua al día
    4 BAILAR. COCINAR
    5 Y COMER MENESTRA
    NICOL RODRÍGUEZ AYASTA 1 E

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  22. Anónimo18 de agosto de 2021, 2:38 p.m.

    -alimentarnos con alimentos formadores,etc.
    -hacer ejercicio
    -evitar consumir en exceso golosinas o comida chararra.
    -beber 8 vasos de agua diariamente.
    -consumir fiariamente frutas y verduras.
    De :1F Romina Marisol Lluén Abad

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  23. Angela Anette Cornejo Capuñay18 de agosto de 2021, 2:38 p.m.

    1F Angela Anette Cornejo Capuñay
    • Hacer ejercicios
    • Tener una dieta equilibrada
    • Comer saludable
    • Comer frutas y verduras

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  24. Johan Jesús Gonzales18 de agosto de 2021, 2:38 p.m.

    1-Hacer una dieta saludable
    2-Ejercicios para ayudar a la alimentación
    3-Preparar diferentes recetas
    4-Preparar frescos saludables
    5-Preparar postres saludables de frutas
    𝙹𝚘𝚑𝚊𝚗 𝚓𝚎𝚜𝚞𝚜 1𝙴

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  25. Unknown18 de agosto de 2021, 2:39 p.m.

    Hacer ejercicios
    Comer saludable
    Hacer 30 minutos de ejercicios
    Esthefany llontop senador 1E

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  26. José Alexander Chavesta Patazca 2"F"18 de agosto de 2021, 2:39 p.m.

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  27. 1º "E" Leonardo Octavio soto Sánchez18 de agosto de 2021, 2:39 p.m.

    1-Hacer deporte. 2-hacer ejercicio. 3-Comer saludable. 4-Cocinar y salir a hacer ejercicio 1E Leonardo octavio soto sanchez

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  28. Unknown18 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    1:hacer ejersisio
    2:vever agua 5 a 6 vasos diarios
    3:para que nuestro sistema dijestivo este vien
    4:no comer comida clatarra y comer saludable

    𝐓𝐄𝐑𝐄𝐒𝐀 𝐅𝐄𝐑𝐍𝐀𝐍𝐃𝐀 𝐕𝐈𝐋𝐋𝐀𝐋𝐎𝐁𝐎𝐒 𝐄𝐒𝐏𝐈𝐍𝐎𝐙𝐀

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  29. 1f Diego Chanduy Torres18 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    1-Realizar un rol de alimentos saludables que tendríamos que llevar.
    2-Hacer ejercicios los días que nos toque el curso.
    3-Hacer un rol con las comidas saludables.
    4-Realizar consejos para llevar una buena alimentación
    5-En día de clase presentar la comida que comimos hoy.

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  30. Unknown18 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    Hacer mucho ejercicio
    Tomar cosas saludables
    Naomi Nicol Rodríguez Farro 1F

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  31. Rodrigo Smith Gonzales Lluen18 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    1) Hacer ejército
    2) comer comida saludable
    3) no comer es abundancia la comida chatarra
    4) tomar de 6 a 8 vasos de agua
    Rodrigo Smith Gonzales Lluen sección F

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  32. Jhudith Ayasta 1.E18 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    -hacer deportes-Hacer ejercio para bajar de peso-tomar agua terminando de correr.

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  33. Unknown18 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    Hacer una dieta saludable
    Hacer ejercicios
    Dever 8 o 16 vasos al día
    Comer menestra
    Paola esthefany llontop senador 1E

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  34. Geraldine González Llontop 18 de agosto de 2021, 2:41 p.m.

    1.- Rutinas de ejercicios
    2.- Hidratación
    3.-Bailar con movimientos de ejercicios
    4.- Para aprender jugar tenis
    5.- Ejercicios en familia
    Anderson Gonzales Llontop de 1E

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  35. Unknown18 de agosto de 2021, 2:41 p.m.

    1f maria del pilar llontop effio

    Comer alimentos variados. ...
    Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono. ...
    Tome muchas frutas y verduras. ...
    Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien. ...
    Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos. ...
    Coma regularmente. ...
    Beba muchos líquidos. ...

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  36. Walter Jericó18 de agosto de 2021, 2:41 p.m.

    1) COCINAR
    2) HACER EJERCICIO
    3) TOMAR AGUA EN CADA EJERCICIO

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  37. 2E Angely Silvana Lluen Pairazaman 18 de agosto de 2021, 2:42 p.m.

    Hacer ejerció
    Cocinar comida saludable
    Tomar un vaso de agua por cada ejercicio
    Hacer juegos y el que pierde castigarlo comiendo una verdura.
    Preparar jugos saludables.

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  38. José Alexander Chavesta Patazca 2"F"18 de agosto de 2021, 2:42 p.m.

    1. Hacer una clase de puro ejercicios.
    2. Invitar a nuestros compañero a comer saludable.
    3. Hacer un jugo de diferente sabor para la clase.
    4. Invitar a nuestros familiares ha que nos acompañen ha hacer deporte.
    5. Un alumno debe hacer por semana, una dieta para poder consumir durante la semana. Rotar cada semana.

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  39. Gillean Alessandra Gordilo Torres 1F18 de agosto de 2021, 2:43 p.m.

    1.-consumir agua
    2.-consumir alimentos nutritivos
    3.-hacer actividad fisica
    4.-cosumir alimentos que contengas fibra
    5.-mantener una dieta saludable
    6.-dormir en horas adecuadas
    7.-evutar el consumo de alcohol
    8.-evutar el consumo de alimentos ultraprocesado

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  40. Anayeli Farroñay Lluen18 de agosto de 2021, 2:43 p.m.

    Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  41. Maryori yanela Sánchez fenco 18 de agosto de 2021, 2:44 p.m.

    1- hacer ejercicio
    2- tomar agua
    3- bailar
    4:cocinar
    5: comer verduras
    6-comer frutas
    7- hacer deporte

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  42. Unknown18 de agosto de 2021, 2:44 p.m.

    Zulema pumarino medina 1F
    1. Hacer ejercicio
    2. No comer comida inecesaria
    3. Comer comida saludable
    4. Tomar 8 a 9 vasos de agua diariamente
    5. Dieta saludable

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  43. Lionel Periche18 de agosto de 2021, 2:44 p.m.

    Lionel Periche Esquen 1 - E
    1 - Comer frutas y vegetrales
    2 - Tomar 7 o 8 Vasos del agua al dia
    3 - Hacer ejercicios en familia todos los dias
    4 - No consumir mucha Comida Chatarra
    5 - Ir a correr todos los dias
    6 - Saltar soga todos los dias
    7 - Dormir temprano para tener energia
    8 - Dormir las 8 horas completas
    9 - Tomar agua para hidratarse
    10 - Tomar descanso despues de ejercicios

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  44. 1F Nicoll Yamileth Albines Chafloque18 de agosto de 2021, 2:44 p.m.

    1-al levantarse hacer ejercicios de estiramiento mas un vaso de agua
    2- correr 20 minutos y consumir un litro de agua
    3- durante el ejercicio comer frutos secos
    4- remplazar un plato de arroz por un plato de menestra o quinua
    5- remplazar las bebidas energéticas como gaseosa por fruta
    1F nicoll yamileth albines chafloque
    5-

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  45. Bady Jeampierre Uceda Barrueto18 de agosto de 2021, 2:45 p.m.

    1F Bady Jeampierre Uceda Barrueto
    1._Hacer ejercicio a diario
    2._tomar agua a diario
    3._Hacer limpieza en casa ya que hace ejercicio al cuerpo
    4._Comer frutas con vitaminas A B C Y D
    5._Hacer una dieta para la mañana,tarde y noche

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  46. Kevin18 de agosto de 2021, 2:47 p.m.

    Kevin isaac timana garay
    1.cuando estemos cansados por cada ejercicio tomar mucha agua
    2.comer saludable y aser ejercicio todos los dias
    3.comer comida saludable y despues aser ejercicio
    4.no comer comida chatarra y comer frutas y verduras y aser ejercicio

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  47. yatsumi garnique lluen18 de agosto de 2021, 2:47 p.m.

    •Hacer una dieta saludable
    •Hacer ejercicio diariamente
    •Evitar comer comida chatarra
    •Beber agua diariamente
    1E Martha Yatshumi Garnique Lluen

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  48. Anayeli Farroñay Lluen18 de agosto de 2021, 2:52 p.m.

    1F ANAYELIU FARROÑAY LLUEN 1.Hacer ejercicios 2.tener una dieta equilibrada 3.comer saludable 4.comer frutas y verduras

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  49. Yeniffer sarai Llontop19 de agosto de 2021, 12:09 p.m.

    1C.yeniffer Sarai Llontop chafloque
    1:tener una buena alimentación
    2:tomar 2litros de agua
    3 : hacer ejercicio
    4 :comer frutas y verduras
    5:tener una dieta balanceada
    6: Evitar comer comidas chatarra
    7'no comer tanto arroz

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  50. Unknown19 de agosto de 2021, 1:06 p.m.

    1.COMER COMIDA SALUDABLE
    2.TENER UNA BUENA ALIMENTASION
    3.EVITAR CER COMIDA CHATARRA
    4.ASER EJERSICIOS
    5.COMER FRUTAS
    6.TOMAR 7 O 8 BASOS DE AGUA AL DIA
    7.CONSUMIR ALIMENTOS NUTRITIVOS
    8. COMER MENESTRAS
    9.TENER UNA DIETA EQUILIBRIADA
    10.NO COMER VASTANTE ARROZ
    DAYANA MONTALVAN AYASTA 1B

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    1. Unknown19 de agosto de 2021, 2:37 p.m.

      2.TENER UNA BUENA ALIMENTASION
      3.EVITAR CER COMIDA CHATARRA
      4.ASER EJERSICIOS
      5.COMER FRUTAS
      6.TOMAR 7 O 8 BASOS DE AGUA AL DIA
      7.CONSUMIR ALIMENTOS NUTRITIVOS
      8. COMER MENESTRAS
      9.TENER UNA DIETA EQUILIBRIADA
      10.NO COMER VASTANTE ARROZ
      DAYANA MONTALVAN AYASTA 1B

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  51. Juan Salazar Custodio19 de agosto de 2021, 2:37 p.m.

    1.comer comida saludable
    2.tomar de 6 a 8 vasos de agua al día
    3.hacer deporte
    4.comer frutas y verduras
    5.hacer dieta
    Juan Salazar custodio del 1B

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  52. Unknown19 de agosto de 2021, 2:37 p.m.

    Dayron flores villena

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  53. David uceda 1B19 de agosto de 2021, 2:38 p.m.

    1.COMER SALUDABLE
    2.EVITAR LAS COMIDAS ENLATADAS
    3.COMER FRUTAS Y VERDURAS
    4.HACER EJERCICIOS
    5.TOMAR AGUA
    6.COMER PESCADO
    7.COMER CARNES
    8.COMER PESCADO
    9.TOMAR JUGOS DE FRUTAS
    10.COMER ENSALADA DE FRUTAS.
    DAVID LEONEL UCEDA AGUILAR

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  54. Unknown19 de agosto de 2021, 2:38 p.m.

    10 acciones :
    -A ser ejercicio
    -Comer frutas
    - Tomar 1 botella de agua al día
    -no comer comida chatarra
    -ahora de hacer ejercicio no tomar gaseosa
    Daniel Gonzales Llontop 1 B

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  55. Unknown19 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    Tomar bastante líquido
    Comer pescado en sudados
    Comer frutas o ensaladas
    Comer ensaladas de frutas
    Comer choclos sancochados
    Brenda Elizabeth Elías Casas de 1 B

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  56. ELIAS VELASQUEZ LEONARDO19 de agosto de 2021, 2:40 p.m.

    1.comer comida saludable
    2.tomar agua de 6 a 8 basos al dia
    3.hacer ejercicio 30 minutos al dia
    4.comer frutas y verdura
    5.hacer deporte
    Elias Velasquez de 1B

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  57. Maricarmen Guzmán Ramón19 de agosto de 2021, 2:43 p.m.

    1. Tomar bastante agua . 2 Hacer ejercicios con la profesora . 3 Evitar comer en clases . 4 no comer comida chatara .5 Estar con la camara prendida .6 Tomar un descanso . July Guzmán Ramón 1B

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  58. Unknown19 de agosto de 2021, 2:46 p.m.

    1.No comer comida chatarra
    2.hacer ejercicio
    3.comer frutas y verduras
    4. Comer todo tipo de pescado
    5.Tomar leche
    Josselyn Lluen Llontop 1B

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  59. Fatima Huaman Flores19 de agosto de 2021, 2:47 p.m.

    1°- comer saludables
    2°- hacer ejercicio
    3°- comer frutas o verduras
    4°- hacer dieta
    5°- comer frutas o verduras

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  60. Samir Llontop Fernandez19 de agosto de 2021, 2:52 p.m.

    Samir Llontop Fernadez 1B
    1.Hacer ejersicio(Sentadillas, abdominales, saltar, etc)
    2. Comer Frutas(Manzana, mandarina, pera , durazno, platano, etc)
    3.Comer verduras y Menestras
    4. Hacer deportes( Futbol, basquetbol, ciclismo, etc)
    5. Tomar mucha Agua.
    6. Comer carne , pescado , pollo

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  61. Angeli Yajaira.19 de agosto de 2021, 2:59 p.m.

    1•Evitar comer comida chatarra.
    2•Tomar de 6 a 8 vasos de agua al día.
    3•Comer frutas y verduras.
    4•Hacer una dieta saludable
    5•Hacer 30 minutos de ejercicios
    6•Comer menestras.
    7•Preparar ensaladas frutas o verduras.
    8•Consumir muchas frutas y verduras
    Angeli Salazar Miñope 1B

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  62. Anai yaipen silva 2C21 de agosto de 2021, 10:18 a.m.

    1. Tomar agua
    2. Realizar ejercicio
    3. Preparar comida saludable
    4. Yoga
    5.comer frutas
    Anai yaipen silva 1C

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