beneficios de la actividad Física: La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Beneficios de la práctica de educación física. -Ayuda a reducir el nivel de grasa corporal. -Controla el sobre peso ,actúa en el metabolismo de la glucosa . -Reduve el riesgo de padecer diabetes. -fortalece los huesos. -mejora el sistema vascular. -Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos. -Evita la pérdida de neuronas . -Previene enfermedades como la demencia y depresión. -Ayuda al sistema inmunológico. -disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias. -ayuda a tener el cuerpo activo .
Hábitos de higiene antes y después de la pandemia Antes Después .lavarse las manos . lavarse las Antes y después de cada 20min Ir al baño . . Desinfectarse .lavarse los dientes al llegar a Tres veces al día . Casa . .bañarse todos los. .no acercarse dias. a las personas. . lavarse las manos. .usar mascarilla Antes de comer .usar protector Facial. .desinfectar la A cada momento.
Beneficios de la practica de educación física - Ayudan a reducir el nivel de grasa corporal. - Controla el sobrepeso. - Reduce el riesgo de padecer diabetes. - Fortalecen los huesos y los vuelven más resistentes. - Mejora el sistema vascular. - Protege al corazón de posibles infartos. - Evitan las pérdidas de neuronas. - Previenen enfermedades. - Ayudan al sistema inmunologico. Jesús Miguel Cuyate Farro 2-D
[6/5 10:15 p. m.] David: Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina. Ayuda a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza muscular. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Reduce la sensación [6/5 10:15 p. m.] David: Aumenta la autoestima. Mejora la autoimagen. Reduce el aislamiento social. Rebaja la tensión y el estrés. Reduce el nivel de depresión [6/5 10:16 p. m.] David: Ayuda a relajarte. Aumenta el estado de alerta. Disminuye el número de accidentes laborales. Menor grado de agresividad, ira, angustia... Incrementa el bienestar soy David uceda 1B
Anderson Aaron Aquino Arévalo 2doE 1.evitar el sobrepeso 2.nos distraemos de todas las cosas que nos esta pasando. 3.Reducimos grasa y azúcar en nuestro cuerpo 4.Tenemos más fuerza corporal. 5.Evitamos problemas cardíacos. 6.Prevenimos pérdida de neuronas. 7.Aumenta los niveles de energía. 8.Evita La diabetes 9.contribuye a la salud cerebral y la memoria 10.Ayuda a tu piel 11.Mejora el flujo sanguíneo 12.Menos riesgo de sufrir enfermedades crónicas. 13.Evita la pérdida de masa ósea que puede provocar osteoporosis. 14.Reduce la presión arterial 15.Aumenta los niveles de colesterol bueno
BRENDA ELIZABETH ELIAS CASAS 1° B BENEFICIOS REALIZAR ACTIVIDAD FISICA 1)Reduce el riesgo de padecer Enfermedades cardiovasculares. 2)Reduce el riesgo de padecer tensión arterial alta. 3)Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon. 4)Reduce el riesgo de padecer diabetes. 5)Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad. 6)Fortalece los huesos. 7)Fortalece los músculos. 8)Mejor rendimiento escolar y sociabilidad. 9)Fomenta la sociabilidad. 10)La actividad física mejora el estado de ánimo. 11)disminuye el riesgo de padecer estrés. 12)disminuye el riesgo de padecer ansiedad y depresión. 13)aumenta la autoestima. 14)proporciona bienestar psicológico. 15)La contribución al desarrollo integral de la persona.
1) Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular?
2) Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, apoplejía y diabetes.
3) Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.
4) Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.
5) Mejora la condición aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.
6) Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes. 7) Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.
8) El alivio del estrés. El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.
9) Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.
10) Ayuda a controlar el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).
11) Evita la osteoporosis. La construcción de huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.
12) Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos.
13) Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir , y hacer ejercicio puede ayudarlo a conseguir un mejor descanso.
14) Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar el enfoque y mejorar la autoestima.
15) Vida prolongada. Como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.
Idamia custodio capuñay 2B 16 Beneficios de la actividad física
1-Mejora la salud cardiovascular. 2-Reduce el riesgo de enfermedades cardíaca,accidente cerebrovascular y diabetes. 3-Ayuda a controlar el peso. 4-Reducción de la presión arterial. 5-Mejora la condición aeróbica. 6-Mejora la fuerza muscular y la resistencia. 7-Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. 8-Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. 9-Ayuda a controlar el colesterol. 10-El alivio del estrés. 11-Evita la osteoporosis. 12-Química de la felicidad 13-Alivia la ansiedad. 14-Aumenta la capacidad cerebral. 15-Desarrollo integral de la persona. 16-Beneficios físicos.
1-Mejora la salud cardiovascular. 2-Reduce el riesgo de enfermedades cardíaca,accidente cerebrovascular y diabetes. 3-Ayuda a controlar el peso. 4-Reducción de la presión arterial. 5-Mejora la condición aeróbica. 6-Mejora la fuerza muscular y la resistencia. 7-Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. 8-Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. 9-Ayuda a controlar el colesterol. 10-El alivio del estrés. Dayana Nahomi Cumpa Puicon 1 D
Ayuda al sistema inmunológico. -disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias. -ayuda a tener el cuerpo activo . Dayana Nahomi Cumpa Puicon 1 D
1) Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular?
2) Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, apoplejía y diabetes.
3) Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.
4) Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.
5) Mejora la condición aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.
6) Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes. 7) Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.
8) El alivio del estrés. El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.
9) Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.
10) Ayuda a controlar el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).
11) Evita la osteoporosis. La construcción de huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.
12) Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos.
13) Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir , y hacer ejercicio puede ayudarlo a conseguir un mejor descanso.
14) Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar el enfoque y mejorar la autoestima.
15) Vida prolongada. Como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.
1.-Controlar su peso 2.-Mejorar su salud mental y su estado de ánimo 3.-Reducir el riesgo de enfermedades del corazón 4.-Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio. 2E Llontop Capuñay Briggit
5.-Fortalece el sistema inmunológico 6.-Sueño Mejorado 7.- Alivia la ansiedad 8.- Actividad familiar ideal para pasar el tiempo 9.-Aumenta tu capacidad cerebral 10.-Desarrollo integral de la persona 11.-Favorece un adecuado funcionamiento intestinal 12.- Disminuye la formación de trombos ya que mejora la velocidad de circulación de la sangre. 13.-Incrementa o mantiene la densidad ósea 14.-Mejora la autoimagen. 15.-Ayuda a relajarte.
Jazmín Lucero Gonzales Quesñay de 2B Dormir 7 a 8 horas previene el estrés Comer comidas nutritivas ayuda a estar bien alimentados Hacer ejerció en familia ayuda a mejorar el buen ánimo Hacer ejerció es bueno para la salud Hay que cepillarse los dientes mañana tarde y noche después de cada comida Ayuda a mejorar el estado del colesterol Ejercicios de la técnica de la respiración ayuda a ver si están sanos nuestros pulmones Lavarse la cara Ayuda a relajarse El ejercicio físico ayuda a las personas a perder peso Previene enfermedades como la obesidad y la diabetes El ejercicio físico ayuda a mantener el cuerpo en peso saludable El entrenamiento deportivo y físico no solo quema la grasa y aumenta los músculos y tamnien ayuda en el proceso De atención y concentración de tu cerebro Lavarse las manos y las uñas Tomar una ducha a diario Limpiarse bien los pies Contarse las uñas Tener tus propios útiles de aseo personal Cuidar correctamente el cabello
Enlistado de 15 beneficios de la actividad física. 1. Favorecen el aumento de potencia cerebral. 2. Previene problemas respiratorios y mejor el asma bronquial. 3. Reduce el riesgo cardíaco y disminuye la presión arterial y corrige el colesterol en la sangre. 4. Mejora la flexibilidad de los huesos previniendo fracturas 5. Aumenta la masa muscular y mejora la postura corporal 6. Reduce el sobrepeso y mejora la digestión. 7. Disminuye la incidencia de diabetes. 8. Mejor el sistema vascular aumentando la elasticidad de los vasos sanguíneos. 9. Previene enfermedades como la demencia y la depresión. 10. Evita la pérdida de neuronas y crea nuevos conexiones entre células. 11. Ayuda a desestresarnos y a tener una buena salud. 12. Reduce la depresión,incrementa la confianza hacia nosotros mismos. 13. Activa el 70% de músculos en el cuerpo. 14. Aumenta en el consumo de energía en el cuerpo. 15. Reduce el apetito y nos libramos de enfermedades como la obesidad, e infartos
Quiero que todos los pacientes de herpes lean mi testimonio, mi nombre es SARAH MORGAN y soy de California en los EE. UU., Contraje herpes genital de mi ex novio que nunca tuvo ningún síntoma. Lo tengo desde hace 4 meses y ha afectado mi vida. Le he dicho a mis novios en quién confiaba y nunca he tenido una mala reacción, ha afectado mis nuevas relaciones con Smith y la gente piensa que el herpes es en realidad una irritación leve de la piel. El herpes tiene efectos a largo plazo sobre la salud. El estigma asociado a este virus por personas ignorantes es ridículo. La mayoría de las personas tienen herpes de una forma u otra. Me gustaría asesorar a la gente sobre cómo me deshago de mi herpes y estaba leyendo un comentario en Internet, y vi un testimonio publicado por una mujer de Alemania de que se deshizo de su herpes con la ayuda del Dr. AHKIGBE y así. Me alegré mucho cuando vi esa publicación, que su medicamento a base de hierbas es gratis y rápidamente recogí el correo electrónico del médico a base de hierbas y le envié un correo electrónico dentro de las 3 horas.Él respondió a mi correo electrónico y le explico cosas que me dijo que no me preocupara. me va a curar totalmente con su medicina herbal, solo pide un poco de dinero que usará para comprar los artículos para la preparación de la medicina herbal, ojalá se lo envíe porque el dolor era demasiado para mí y después de algunos días me dijo que había preparado la medicina a base de hierbas, que debería enviarle mi dirección que me la quiere enviar a través de DHL o FED-EX, así fue como obtuve la medicina a base de hierbas y la uso como me dijeron y Después de unos días descubrí que mi herpes ya no existía, fui al hospital para confirmar un Y realmente fue así como me curé. DR AKHIGBE también cura otras enfermedades mortales como, VIH / SIDA, HERPES, DIABETES, CÁNCER, ELA, ASMA, MENINGITIS, LUPUS, EPILEPSIA, ENFERMEDAD CRÓNICA, ENFERMEDAD DEL CORAZÓN., DOLOR DE ARTICULACIONES, DOLOR DE ESTÓMAGO, ESQUIZOFRENIA, POLIO, TUBERCULISPAS, ESCIZOFRENIA, POLIO, TUBERCULISPAS. ALZHEIMER, PARKINSON'S, para deshacerse amablemente a través de su correo electrónico: drrealakhigbe@gmail.com, comuníquese con su número: +2348025012866 sitio web: https://drrealakhigbe.weebly.com, aún puede escribirme en Instagram para obtener más información.
Presente Alexandra kahori Salazar Gonzales 1 D en el blog
ResponderBorrarRicardo Atencio Chafloque de 2E presente
ResponderBorrarCristhian Alexander Custodio Mechan 2°E
ResponderBorrarPatricia nayeli flores sanchsz del 1D presente
ResponderBorrarPatricia nayeli flores sanchsz del 1D presente
ResponderBorrarNicoll Chafloque Puicón 1"C" presente profesora
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ResponderBorrarleninn Alejandro Soto Llontop 2°E
ResponderBorrarbeneficios de la actividad Física:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea
Beneficios de la práctica de educación física.
ResponderBorrar-Ayuda a reducir el nivel de grasa corporal.
-Controla el sobre peso ,actúa en el metabolismo de la glucosa .
-Reduve el riesgo de padecer diabetes.
-fortalece los huesos.
-mejora el sistema vascular.
-Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos.
-Evita la pérdida de neuronas .
-Previene enfermedades como la demencia y depresión.
-Ayuda al sistema inmunológico.
-disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias.
-ayuda a tener el cuerpo activo .
Hábitos de higiene antes y después de la pandemia
ResponderBorrarAntes Después
.lavarse las manos . lavarse las
Antes y después de cada 20min
Ir al baño . . Desinfectarse
.lavarse los dientes al llegar a
Tres veces al día . Casa .
.bañarse todos los. .no acercarse
dias. a las personas.
. lavarse las manos. .usar mascarilla
Antes de comer .usar protector
Facial.
.desinfectar la
A cada momento.
Beneficios de la practica de educación física
ResponderBorrar- Ayudan a reducir el nivel de grasa corporal.
- Controla el sobrepeso.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes.
- Fortalecen los huesos y los vuelven más resistentes.
- Mejora el sistema vascular.
- Protege al corazón de posibles infartos.
- Evitan las pérdidas de neuronas.
- Previenen enfermedades.
- Ayudan al sistema inmunologico.
Jesús Miguel Cuyate Farro 2-D
[6/5 10:15 p. m.] David: Mejora la forma y resistencia física.
ResponderBorrarRegula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación
[6/5 10:15 p. m.] David: Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel de depresión
[6/5 10:16 p. m.] David: Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia...
Incrementa el bienestar soy David uceda 1B
Anderson Aaron Aquino Arévalo 2doE
ResponderBorrar1.evitar el sobrepeso
2.nos distraemos de todas las cosas que nos esta pasando.
3.Reducimos grasa y azúcar en nuestro cuerpo 4.Tenemos más fuerza corporal.
5.Evitamos problemas cardíacos.
6.Prevenimos pérdida de neuronas.
7.Aumenta los niveles de energía.
8.Evita La diabetes
9.contribuye a la salud cerebral y la memoria
10.Ayuda a tu piel
11.Mejora el flujo sanguíneo
12.Menos riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
13.Evita la pérdida de masa ósea que puede provocar osteoporosis.
14.Reduce la presión arterial
15.Aumenta los niveles de colesterol bueno
BRENDA ELIZABETH ELIAS CASAS 1° B
ResponderBorrarBENEFICIOS REALIZAR ACTIVIDAD FISICA
1)Reduce el riesgo de padecer Enfermedades cardiovasculares.
2)Reduce el riesgo de padecer tensión arterial alta.
3)Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon.
4)Reduce el riesgo de padecer diabetes.
5)Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad.
6)Fortalece los huesos.
7)Fortalece los músculos.
8)Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
9)Fomenta la sociabilidad.
10)La actividad física mejora el estado de ánimo.
11)disminuye el riesgo de padecer estrés.
12)disminuye el riesgo de padecer ansiedad y depresión.
13)aumenta la autoestima.
14)proporciona bienestar psicológico.
15)La contribución al desarrollo integral de la persona.
1) Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular?
ResponderBorrar2) Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, apoplejía y diabetes.
3) Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.
4) Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.
5) Mejora la condición aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.
6) Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes. 7) Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.
8) El alivio del estrés. El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.
9) Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.
10) Ayuda a controlar el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).
11) Evita la osteoporosis. La construcción de huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.
12) Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos.
13) Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir , y hacer ejercicio puede ayudarlo a conseguir un mejor descanso.
14) Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar el enfoque y mejorar la autoestima.
15) Vida prolongada. Como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.
Idamia custodio capuñay 2B
ResponderBorrar16 Beneficios de la actividad física
1-Mejora la salud cardiovascular.
2-Reduce el riesgo de enfermedades cardíaca,accidente cerebrovascular y diabetes.
3-Ayuda a controlar el peso.
4-Reducción de la presión arterial.
5-Mejora la condición aeróbica.
6-Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
7-Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
8-Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
9-Ayuda a controlar el colesterol.
10-El alivio del estrés.
11-Evita la osteoporosis.
12-Química de la felicidad
13-Alivia la ansiedad.
14-Aumenta la capacidad cerebral.
15-Desarrollo integral de la persona.
16-Beneficios físicos.
1-Mejora la salud cardiovascular.
ResponderBorrar2-Reduce el riesgo de enfermedades cardíaca,accidente cerebrovascular y diabetes.
3-Ayuda a controlar el peso.
4-Reducción de la presión arterial.
5-Mejora la condición aeróbica.
6-Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
7-Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
8-Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
9-Ayuda a controlar el colesterol.
10-El alivio del estrés.
Dayana Nahomi Cumpa Puicon 1 D
Ayuda al sistema inmunológico.
Borrar-disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias.
-ayuda a tener el cuerpo activo . Dayana Nahomi Cumpa Puicon 1 D
1) Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular?
ResponderBorrar2) Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, apoplejía y diabetes.
3) Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.
4) Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.
5) Mejora la condición aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.
6) Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes. 7) Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.
8) El alivio del estrés. El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.
9) Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.
10) Ayuda a controlar el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).
11) Evita la osteoporosis. La construcción de huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.
12) Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos.
13) Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir , y hacer ejercicio puede ayudarlo a conseguir un mejor descanso.
14) Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar el enfoque y mejorar la autoestima.
15) Vida prolongada. Como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.
1.-Controlar su peso
ResponderBorrar2.-Mejorar su salud mental y su estado de ánimo
3.-Reducir el riesgo de enfermedades del corazón
4.-Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.
2E Llontop Capuñay Briggit
5.-Fortalece el sistema inmunológico
6.-Sueño Mejorado
7.- Alivia la ansiedad
8.- Actividad familiar ideal para pasar el tiempo
9.-Aumenta tu capacidad cerebral
10.-Desarrollo integral de la persona
11.-Favorece un adecuado funcionamiento intestinal
12.- Disminuye la formación de trombos ya que mejora la velocidad de circulación de la sangre.
13.-Incrementa o mantiene la densidad ósea
14.-Mejora la autoimagen.
15.-Ayuda a relajarte.
Jazmín Lucero Gonzales Quesñay de 2B
ResponderBorrarJazmín Lucero Gonzales Quesñay de 2B
BorrarDormir 7 a 8 horas previene el estrés
Comer comidas nutritivas ayuda a estar bien alimentados
Hacer ejerció en familia ayuda a mejorar el buen ánimo
Hacer ejerció es bueno para la salud
Hay que cepillarse los dientes mañana tarde y noche después de cada comida
Ayuda a mejorar el estado del colesterol
Ejercicios de la técnica de la respiración ayuda a ver si están sanos nuestros pulmones
Lavarse la cara
Ayuda a relajarse
El ejercicio físico ayuda a las personas a perder peso
Previene enfermedades como la obesidad y la diabetes
El ejercicio físico ayuda a mantener el cuerpo en peso saludable
El entrenamiento deportivo y físico no solo quema la grasa y aumenta los músculos y tamnien ayuda en el proceso
De atención y concentración de tu cerebro
Lavarse las manos y las uñas
Tomar una ducha a diario
Limpiarse bien los pies
Contarse las uñas
Tener tus propios útiles de aseo personal
Cuidar correctamente el cabello
Enlistado de 15 beneficios de la actividad física.
ResponderBorrar1. Favorecen el aumento de potencia cerebral.
2. Previene problemas respiratorios y mejor el asma bronquial.
3. Reduce el riesgo cardíaco y disminuye la presión arterial y corrige el colesterol en la sangre.
4. Mejora la flexibilidad de los huesos previniendo fracturas
5. Aumenta la masa muscular y mejora la postura corporal
6. Reduce el sobrepeso y mejora la digestión.
7. Disminuye la incidencia de diabetes.
8. Mejor el sistema vascular aumentando la elasticidad de los vasos sanguíneos.
9. Previene enfermedades como la demencia y la depresión.
10. Evita la pérdida de neuronas y crea nuevos conexiones entre células.
11. Ayuda a desestresarnos y a tener una buena salud.
12. Reduce la depresión,incrementa la confianza hacia nosotros mismos.
13. Activa el 70% de músculos en el cuerpo.
14. Aumenta en el consumo de energía en el cuerpo.
15. Reduce el apetito y nos libramos de enfermedades como la obesidad, e infartos
Quiero que todos los pacientes de herpes lean mi testimonio, mi nombre es SARAH MORGAN y soy de California en los EE. UU., Contraje herpes genital de mi ex novio que nunca tuvo ningún síntoma. Lo tengo desde hace 4 meses y ha afectado mi vida. Le he dicho a mis novios en quién confiaba y nunca he tenido una mala reacción, ha afectado mis nuevas relaciones con Smith y la gente piensa que el herpes es en realidad una irritación leve de la piel. El herpes tiene efectos a largo plazo sobre la salud. El estigma asociado a este virus por personas ignorantes es ridículo. La mayoría de las personas tienen herpes de una forma u otra. Me gustaría asesorar a la gente sobre cómo me deshago de mi herpes y estaba leyendo un comentario en Internet, y vi un testimonio publicado por una mujer de Alemania de que se deshizo de su herpes con la ayuda del Dr. AHKIGBE y así. Me alegré mucho cuando vi esa publicación, que su medicamento a base de hierbas es gratis y rápidamente recogí el correo electrónico del médico a base de hierbas y le envié un correo electrónico dentro de las 3 horas.Él respondió a mi correo electrónico y le explico cosas que me dijo que no me preocupara. me va a curar totalmente con su medicina herbal, solo pide un poco de dinero que usará para comprar los artículos para la preparación de la medicina herbal, ojalá se lo envíe porque el dolor era demasiado para mí y después de algunos días me dijo que había preparado la medicina a base de hierbas, que debería enviarle mi dirección que me la quiere enviar a través de DHL o FED-EX, así fue como obtuve la medicina a base de hierbas y la uso como me dijeron y Después de unos días descubrí que mi herpes ya no existía, fui al hospital para confirmar un Y realmente fue así como me curé. DR AKHIGBE también cura otras enfermedades mortales como, VIH / SIDA, HERPES, DIABETES, CÁNCER, ELA, ASMA, MENINGITIS, LUPUS, EPILEPSIA, ENFERMEDAD CRÓNICA, ENFERMEDAD DEL CORAZÓN., DOLOR DE ARTICULACIONES, DOLOR DE ESTÓMAGO, ESQUIZOFRENIA, POLIO, TUBERCULISPAS, ESCIZOFRENIA, POLIO, TUBERCULISPAS. ALZHEIMER, PARKINSON'S, para deshacerse amablemente a través de su correo electrónico: drrealakhigbe@gmail.com, comuníquese con su número: +2348025012866 sitio web: https://drrealakhigbe.weebly.com, aún puede escribirme en Instagram para obtener más información.
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