Previene enfermedades como la demencia y depresión Ayuda al sistema inmunologico No sufres enfermedades respiratorias Quemas grasa y azúcar Fortaleza los huesos Reduse el riesgo de diabetes Evita la pérdida de neuronas Protege el corazón de los posibles infartos
1/hACER EJERCICIO TE AYUDA A CONTROLAR EL PESO . 2/MEJORA EL ESTADO DE ANIMO. 3/AUMENTA NUESTRA ENERGIA. 4/NOS AYUDA A SENTIRNOS MEJOR . 5/REDUCE EL ESTRES. 6/AYUDA A MANTENER UN CUARPO SALUDABLE. 7/ Aumenta el tono y la fuerza muscular. 8/REDUCE LA SENSACION DE FATIGA. 9/MEJORA LA FLEXIBILIDAD. 10/MEJORA LA MOVILIDAD DE LAS ARTICULACIONES . KASANDRA NOEMI UCANCIAL MILLONES 2D
La alumna maricielo lluen inoñan 2D 1:Mejora de ña salud cardiovascular 2:Reduce el riego de la enfermedad cardiaca accidente cerebro vascular y dianetes 3:Ayuda a controlar de peso 4:Reduccion de la presion arterial 5:Mejorar la condición erótica 6:Mejora la flexibilidad articula y la aptitud de movimiento 7:El alivio sel estrés 8:Reduce el riesgos tipos de cáncer 9:Ayuda a controlar el celesterol 10:Evita la osteoporsis 11:Fortalece el sistema inmunológico 12:Sueño mejorada 13:Beneficioso para la salud mental 14:Vida prolongada 15:Mejora la fuerza muscular y la resistencia
ALINA SARAHI MONTALVAN CAJUSOL 2E 1.-Mejora la salud. 2.-Previene enfermedades como la demencia y depresión. 3.-Alivia el estrés. 4.-Ayuda al sistema inmunológico. 5.-Ayuda a no subir de peso. 6.-Aumenta nuestra energía. 7.-Reduccion de la presión arterial. 8.-Fortalezemos los huesos. 9.-Evita la pérdida de neuronas. 10.-Reduce es riego de la diabetes 11.-Protege al corazón de posibles infartos. 12.-Mejora el estado de ánimo. 13.-Aumenta el tono y la fuerza muscular 14.-Mejora la flexibilidad. 15.-Ayuda a a controlar el colesterol.
Beneficios de la actividad física : 1-Ayuda a reducirla grasa corporal 2-Controla el sobrepeso 3-Actúan en el metabolismo de la glucosa 4= queman grasas y azúcares 5-Reduce el riesgo de padecer diabetes 6-Fortalece los huesos 7-Mejora el sistema vascular 8-Protege al corazón de posibles infartos 9-Evitan la pérdida de neuronas 10-Ayudan al sistema inmunológico 11-Disminuyen la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias 12-Activa el 70% de músculos en el cuerpo 13-Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos 14-Crean nuevas conexiones entre células 15-Previene enfermedades como la demencia y depresión Llontop Llontop Daniella 2D.
Beneficios de la actividad: 1.Ayudan a reducir el nivel la grasa corporal. 2.Control de sobrepeso. 3.Actuan en el metabolismo de la glucosa. 4.Quema grasa y azúcar proveniente de la sangre. 5.Reduce el riesgo de padecer Diabetes. 6.Fortalecen los huesos. 7.Mejoran el sistema vascular. 8. Aumentan la elasticidad de los vasos sanguíneos. 9.Protege al corazón de posibles infartos. 10. Evita la perdida de neuronas. 11. Crean nuevas conexiones entre células. 12. Previene enfermedades como la demencia y depresión. 13. Ayuda al sistema inmunológico. 14. Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias. 15. Activa el 70% de los músculos del cuerpo. Jean Franck Pisfil Ferre 2E.
ALINA SARAHI MONTALVAN CAJUSOL 2E 1.-Mejora la salud mental cardiovascular. 2.-Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. 3.-Sueño mejorado. 4.-Beneficios para la salud mental 5.-Ayuda a controlar el peso. 6.-Vida prolongada. 7.-Reducción de la presión arterial 8.-Mejora la condición aeróbica. 9.-Mejora la fuerza muscular y la resistencia. 10.-Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. 11.-El alivio al estrés. 12.-Reduce el riesgo de cierto tipo de cáncer. 13.-Ayuda a controlar el colesterol. 14.-Evita la osteoporosis. 15.-Fortalece en sistema inmunológico.
Maykol Joshua Cornetero Ballena: 1- Previene enfermedades cardiacas. 2- Previene la diabetes. 3) Ayuda a controlar el sobrepeso. 4) Reduce la grasa corporal. 5) Quema grasas. 6) Quema azúcar. 7) Fortalece los huesos y los hace más resistentes. 8) Mejora el S. Vascular. 9) Nos ayuda a prevenir posibles infartos. 10) Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias. 11) Nos ayuda a tener más resistencia y fuerza en nuestros músculos. 12) Ayuda a tener un mejor sueño. 13) Ayuda a subir nuestro autoestima. 14) Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardio vasculares. 15) Reduce el riesgo de padecer tensión arterial alto.
1.reduce el riesgo de padecer: Enfermedades 2.cancer de colon 3. diabetes 4.el sobrepeso 5. la obesidad 6.el porcentaje de grasa 7.Fortalece los huesos 8.Menos estrés 9.Piel más saludable 10Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular 11.El alivio del estrés. 12.Ayuda a controlar el colesterol. 13.Estimula la higiene y la salud 14.Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias. 15.Previene enfermedades como la demencia y depresión.
yasuri Gonzales de 2C ✓nos ayuda aprevenir enfermedades. ✓nos ayuda a controlar el sobrepeso. ✓obesidad. ✓nos ayuda a estar en forma. ✓diabetes. ✓mejorar la salud ✓fortalecer nuestros huesos. ✓nis ayuda a controlar el estrés. ✓nos ayuda a tener más fuerza muscular. ✓nos ayuda a subir nuestro ánimo. ✓nos ayuda a controlar posibles infartos. ✓la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias. ✓fortalese el sistema inmunológico. ✓ayuda a controlar el coresterol. ✓ nos ayuda a mejorar el sistema muscular
1) Menos estrés. 2)Piel más saludable. 3)sueño reparador. 4) Menos negatividad. 5)Aumento en el nivel de energía. 6) Excelencia académica. 7) Mayor impulso. 8)Nuevas amistades. 9)una imagen más fuerte. 10) beneficia la salud del corazón. 11) un estilo de vida saludable. 12)reduce el riesgo de enfermedades diabéticas. 13)ayuda al contron de peso. 14)mejora la fuerza muscular y la resistencia. 15) Fortalece el sistema inmunológico. Leonardo Ballena Ayasta 2C.
-Controla el sobrepeso - Ayuda a prevenir enfermedades - Mejora de la salud cardiovascular - Evita el estrés - Nos ayuda a nuestros huesos - Nos aumenta la energía - Ayuda al corazón Dayana Nahomi Cumpa Puicon 1 D
Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular?
Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, apoplejía y diabetes.
Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.
Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.
Mejora la condición aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.
Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes.
Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.
El alivio del estrés. El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.
Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.
Ayuda a controlar el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).
Evita la osteoporosis. La construcción de huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.
Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos.
Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir , y hacer ejercicio puede ayudarlo a conseguir un mejor descanso.
Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar el enfoque y mejorar la autoestima.
Vida prolongada. Como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.
•reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
•Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
•Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. •mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. •Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
*Un estilo de vida saludable. *Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. *Aumenta la densidad ósea, fortaleciendo los huesos y ayudando a prevenir la osteoporosis. *Fortalece los músculos y mejora la forma y capacidad física. *Mejora el estado de animo, previene y reduce el estrés, la ansiedad y depresión. *Disminuye el riesgo de caídas en personas mayores. *Contribuye al desarrollo integral de la persona, sobre todo en niños y jóvenes. *Reduce el riego de padecer muchas enfermedades no transmisibles. *Ayuda a las personas mayores a mantener su independencia personal. *Mejora la maduración del sistema nervioso en niños. *Mejora la salud mental. *Reduce riesgos de tipos de cáncer. *Te ayuda a dormir mejor. *Tiene importantes beneficios para la salud del corazón. *Promueve la socialización. Mariana Paredes Fernandez 2C
BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA LA SALUD DEL CORAZÓN BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA TUS HUESOS Y ARTICULACIONES BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO EN ENFERMEDADES CRÓNICAS BENEFICIOS PSICOLÓGICO BENEFIO PARA PERDER PESO BENEFICIO PARA LA SALUD MENTAL MEJORA LA FUERZA MUSCULAR Y LA RESISTENCIA MEJORA LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR REDUCE LA PRESION ARTERIAL MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO CARLOS JESUS PISFIL ENEQUE 2D
1)Ayuda a reducir el nivel de grasa corporal. 2)Controla el sobre peso. 3)Actúan en el metabolismo de la glucosa. 4)Quema grasa y azúcar. 5)Reduce el riesgo de padecer diabetes. 6)Fortalece los huesos. 7)Nos hace mas resistentes. 8)Mejora el sistema vascular. 9)Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos. 10)Protege el corazón de posibles infartos. 11)Evita la perdida de neuronas. 12)Crea nuevas conexiones entre células. 13)Previene enfermedades como la demencia y depresión. 14)Ayuda al sistema inmunológico. 15)Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias.
Edinson Alexander Ramon Ramon de 2"D" Mejora de la salud cardiovascular. Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Ayuda a controlar el peso. Reducción de la presión arterial. Mejora la condición aeróbica. Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
-Mejora de la salud cardiovascular. -Ayuda a controlar el peso. -Mejora la condición aeróbica. -Reducción de la presión arterial -Mejora la fuerza muscular y la resistencia -El alivio del estrés. -Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento -Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. -Evita la osteoporosis. -Ayuda a controlar el colesterol. -Fortalece el sistema inmunológico. -Sueño mejorado. -Beneficios para la salud mental. -Vida prolongada. 2E lady yasury chapoñan chafloque
Previene enfermedades como la demencia y depresión
ResponderBorrarAyuda al sistema inmunologico
No sufres enfermedades respiratorias
Quemas grasa y azúcar
Fortaleza los huesos
Reduse el riesgo de diabetes
Evita la pérdida de neuronas
Protege el corazón de los posibles infartos
Adriana Cabrejos custodio 2D
ResponderBorrar1/hACER EJERCICIO TE AYUDA A CONTROLAR EL PESO .
ResponderBorrar2/MEJORA EL ESTADO DE ANIMO.
3/AUMENTA NUESTRA ENERGIA.
4/NOS AYUDA A SENTIRNOS MEJOR .
5/REDUCE EL ESTRES.
6/AYUDA A MANTENER UN CUARPO SALUDABLE.
7/ Aumenta el tono y la fuerza muscular.
8/REDUCE LA SENSACION DE FATIGA.
9/MEJORA LA FLEXIBILIDAD.
10/MEJORA LA MOVILIDAD DE LAS ARTICULACIONES .
KASANDRA NOEMI UCANCIAL MILLONES 2D
La alumna maricielo lluen inoñan 2D
ResponderBorrar1:Mejora de ña salud cardiovascular
2:Reduce el riego de la enfermedad cardiaca accidente cerebro vascular y dianetes
3:Ayuda a controlar de peso
4:Reduccion de la presion arterial
5:Mejorar la condición erótica
6:Mejora la flexibilidad articula y la aptitud de movimiento
7:El alivio sel estrés
8:Reduce el riesgos tipos de cáncer
9:Ayuda a controlar el celesterol
10:Evita la osteoporsis
11:Fortalece el sistema inmunológico
12:Sueño mejorada
13:Beneficioso para la salud mental
14:Vida prolongada
15:Mejora la fuerza muscular y la resistencia
ALINA SARAHI MONTALVAN CAJUSOL 2E
ResponderBorrar1.-Mejora la salud.
2.-Previene enfermedades como la demencia y depresión.
3.-Alivia el estrés.
4.-Ayuda al sistema inmunológico.
5.-Ayuda a no subir de peso.
6.-Aumenta nuestra energía.
7.-Reduccion de la presión arterial.
8.-Fortalezemos los huesos.
9.-Evita la pérdida de neuronas.
10.-Reduce es riego de la diabetes
11.-Protege al corazón de posibles infartos.
12.-Mejora el estado de ánimo.
13.-Aumenta el tono y la fuerza muscular
14.-Mejora la flexibilidad.
15.-Ayuda a a controlar el colesterol.
Beneficios de la actividad física :
ResponderBorrar1-Ayuda a reducirla grasa corporal
2-Controla el sobrepeso
3-Actúan en el metabolismo de la glucosa
4= queman grasas y azúcares
5-Reduce el riesgo de padecer diabetes
6-Fortalece los huesos
7-Mejora el sistema vascular
8-Protege al corazón de posibles infartos
9-Evitan la pérdida de neuronas
10-Ayudan al sistema inmunológico
11-Disminuyen la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias
12-Activa el 70% de músculos en el cuerpo
13-Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos
14-Crean nuevas conexiones entre células
15-Previene enfermedades como la demencia y depresión
Llontop Llontop Daniella 2D.
Beneficios de la actividad:
ResponderBorrar1.Ayudan a reducir el nivel la grasa corporal.
2.Control de sobrepeso.
3.Actuan en el metabolismo de la glucosa.
4.Quema grasa y azúcar proveniente de la sangre.
5.Reduce el riesgo de padecer Diabetes.
6.Fortalecen los huesos.
7.Mejoran el sistema vascular.
8. Aumentan la elasticidad de los vasos sanguíneos.
9.Protege al corazón de posibles infartos.
10. Evita la perdida de neuronas.
11. Crean nuevas conexiones entre células.
12. Previene enfermedades como la demencia y depresión.
13. Ayuda al sistema inmunológico.
14. Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias.
15. Activa el 70% de los músculos del cuerpo.
Jean Franck Pisfil Ferre 2E.
Richard aspillaga 2E
ResponderBorrarALINA SARAHI MONTALVAN CAJUSOL 2E
ResponderBorrar1.-Mejora la salud mental cardiovascular.
2.-Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
3.-Sueño mejorado.
4.-Beneficios para la salud mental
5.-Ayuda a controlar el peso.
6.-Vida prolongada.
7.-Reducción de la presión arterial
8.-Mejora la condición aeróbica.
9.-Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
10.-Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
11.-El alivio al estrés.
12.-Reduce el riesgo de cierto tipo de cáncer.
13.-Ayuda a controlar el colesterol.
14.-Evita la osteoporosis.
15.-Fortalece en sistema inmunológico.
Maykol Joshua Cornetero Ballena:
ResponderBorrar1- Previene enfermedades cardiacas.
2- Previene la diabetes.
3) Ayuda a controlar el sobrepeso.
4) Reduce la grasa corporal.
5) Quema grasas.
6) Quema azúcar.
7) Fortalece los huesos y los hace más resistentes.
8) Mejora el S. Vascular.
9) Nos ayuda a prevenir posibles infartos.
10) Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias.
11) Nos ayuda a tener más resistencia y fuerza en nuestros músculos.
12) Ayuda a tener un mejor sueño.
13) Ayuda a subir nuestro autoestima.
14) Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardio vasculares.
15) Reduce el riesgo de padecer tensión arterial alto.
cristhian alexander custodio mechan 2°E
ResponderBorrar1.reduce el riesgo de padecer: Enfermedades
2.cancer de colon
3. diabetes
4.el sobrepeso
5. la obesidad
6.el porcentaje de grasa
7.Fortalece los huesos
8.Menos estrés
9.Piel más saludable
10Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular
11.El alivio del estrés.
12.Ayuda a controlar el colesterol.
13.Estimula la higiene y la salud
14.Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias.
15.Previene enfermedades como la demencia y depresión.
yasuri Gonzales de 2C
ResponderBorrar✓nos ayuda aprevenir enfermedades.
✓nos ayuda a controlar el sobrepeso.
✓obesidad.
✓nos ayuda a estar en forma.
✓diabetes.
✓mejorar la salud
✓fortalecer nuestros huesos.
✓nis ayuda a controlar el estrés.
✓nos ayuda a tener más fuerza muscular.
✓nos ayuda a subir nuestro ánimo.
✓nos ayuda a controlar posibles infartos.
✓la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias.
✓fortalese el sistema inmunológico.
✓ayuda a controlar el coresterol.
✓ nos ayuda a mejorar el sistema muscular
1) Menos estrés.
ResponderBorrar2)Piel más saludable.
3)sueño reparador.
4) Menos negatividad.
5)Aumento en el nivel de energía.
6) Excelencia académica.
7) Mayor impulso.
8)Nuevas amistades.
9)una imagen más fuerte.
10) beneficia la salud del corazón.
11) un estilo de vida saludable.
12)reduce el riesgo de enfermedades diabéticas.
13)ayuda al contron de peso.
14)mejora la fuerza muscular y la resistencia.
15) Fortalece el sistema inmunológico.
Leonardo Ballena Ayasta 2C.
ResponderBorrar*Mejora de la salud cardiovascular.
*Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
*Ayuda a controlar el peso.
*Reducción de la presión arterial.
*Mejora la condición aeróbica.
*Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
*Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
*El alivio del estrés.
*Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
*Ayuda a controlar el colesterol.
*Evita la osteoporosis.
*Fortalece el sistema inmunológico.
*Sueño mejorado.
*Beneficios para la salud mental.
*Vida prolongada.
Cristofer liza sanchez 2B
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ResponderBorrar-Controla el sobrepeso
ResponderBorrar- Ayuda a prevenir enfermedades
- Mejora de la salud cardiovascular
- Evita el estrés
- Nos ayuda a nuestros huesos
- Nos aumenta la energía
- Ayuda al corazón
Dayana Nahomi Cumpa Puicon 1 D
Juan Diego capuñay Alamo de 2B
ResponderBorrarMejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular?
Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, apoplejía y diabetes.
Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.
Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.
Mejora la condición aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.
Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes.
Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.
El alivio del estrés. El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.
Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.
Ayuda a controlar el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).
Evita la osteoporosis. La construcción de huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.
Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos.
Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir , y hacer ejercicio puede ayudarlo a conseguir un mejor descanso.
Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar el enfoque y mejorar la autoestima.
Vida prolongada. Como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.
•reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
ResponderBorrar•Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
•Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
•mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
•Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
*Un estilo de vida saludable.
ResponderBorrar*Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
*Aumenta la densidad ósea, fortaleciendo los huesos y ayudando a prevenir la osteoporosis.
*Fortalece los músculos y mejora la forma y capacidad física.
*Mejora el estado de animo, previene y reduce el estrés, la ansiedad y depresión.
*Disminuye el riesgo de caídas en personas mayores.
*Contribuye al desarrollo integral de la persona, sobre todo en niños y jóvenes.
*Reduce el riego de padecer muchas enfermedades no transmisibles.
*Ayuda a las personas mayores a mantener su independencia personal.
*Mejora la maduración del sistema nervioso en niños.
*Mejora la salud mental.
*Reduce riesgos de tipos de cáncer.
*Te ayuda a dormir mejor.
*Tiene importantes beneficios para la salud del corazón.
*Promueve la socialización.
Mariana Paredes Fernandez 2C
BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA LA SALUD DEL CORAZÓN
ResponderBorrarBENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA TUS HUESOS Y ARTICULACIONES
BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO EN ENFERMEDADES CRÓNICAS
BENEFICIOS PSICOLÓGICO
BENEFIO PARA PERDER PESO
BENEFICIO PARA LA SALUD MENTAL
MEJORA LA FUERZA MUSCULAR Y LA RESISTENCIA
MEJORA LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR
REDUCE LA PRESION ARTERIAL
MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO
CARLOS JESUS PISFIL ENEQUE 2D
15 beneficios de la actividad Física:
ResponderBorrar1)Ayuda a reducir el nivel de grasa corporal.
2)Controla el sobre peso.
3)Actúan en el metabolismo de la glucosa.
4)Quema grasa y azúcar.
5)Reduce el riesgo de padecer diabetes.
6)Fortalece los huesos.
7)Nos hace mas resistentes.
8)Mejora el sistema vascular.
9)Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos.
10)Protege el corazón de posibles infartos.
11)Evita la perdida de neuronas.
12)Crea nuevas conexiones entre células.
13)Previene enfermedades como la demencia y depresión.
14)Ayuda al sistema inmunológico.
15)Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias.
Esquen Ferre Katherine Jhamilet 2D
Edinson Alexander Ramon Ramon de 2"D"
ResponderBorrarMejora de la salud cardiovascular.
Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
Ayuda a controlar el peso.
Reducción de la presión arterial.
Mejora la condición aeróbica.
Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
-Mejora de la salud cardiovascular.
ResponderBorrar-Ayuda a controlar el peso.
-Mejora la condición aeróbica.
-Reducción de la presión arterial
-Mejora la fuerza muscular y la resistencia
-El alivio del estrés.
-Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento
-Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
-Evita la osteoporosis.
-Ayuda a controlar el colesterol.
-Fortalece el sistema inmunológico.
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2E lady yasury chapoñan chafloque